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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🤨热的节气来了。烈日下微🔭微一动就满头大汗，尤其是超重🏻人士更是难熬。

　　网红减重方😵式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的体🍤重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访🌦了内分泌专家，揭开身体中让🏍人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确✨实有些人更容易胖

　　“临床🕢上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃🐥的不多，怎么喝个水体🚿重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师✒协会医学科学普及分👗会内分泌学组委员、山🚞东省立医院内分泌代谢病科副主任🧛医师孙香兰接受中新健康采😠访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出😯现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是🎢基础代谢率较低。基础代谢是人🔱体维持生命的所🥊有器官正常工作所需要的🕧最低能量，也就是静息状态下人♌体能消耗掉的😟热量，吃🗂同样多的食物，基🐸础代谢率低的人会🔦消耗更少的能量，储🏬存更多的脂肪。

　　二是节俭基因🌠更强大。节俭🍕基因是让人体代谢机制😿处于节约状态的基因，人类大多具🤳有这样的基因，拥有✊更强大节俭基因的人🌩会更高效率地把多余🔄热量转🔦化为脂肪储存起来，让👖热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素💲紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🦎传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥饿😀感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱🎡时，瘦素抵抗、饥饿✌素分泌异常，吃饱后食欲照样💵很旺盛，导致🤳热量摄入过高。

　　“开始是不🍍健康的生活方式导致身体🔠肥胖，而脂肪过🍸多有可能导致🥌内分泌激素紊乱，进而体💆重进一步增长，这就形成了🦅恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多🛅会反弹

　　肥🍴胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多📦于消耗热量，多余热量⬛转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🧖也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🐢减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何🐏含有碳水化合🏟物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤🎺等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通📎过严控碳水🦈化合物摄入的方🏅式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果🍬会很明显，但是会导致人🐨体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降🍆等问题，存在🏪很多风险和隐患。

　　“这类极端节➗食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会🔦反弹，甚至超过😂节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🎨端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基👋础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症😺患者自己使用💍上述极端方法减重，想真正把体重减下🕓来并维持住，需要长期坚📶持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把🆑自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生建🌏议辅助药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键😝在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都💰在其中起到了重🚫要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般💪占人⏳体总能量消耗的60%-70%，也🚪就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体🏴也能自然消耗掉一半以上的热🦌量。如果进一🔎步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🤾的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🦋也会被消耗，形👢成吃动平衡状态，体重会逐渐👏减下来，并且能够长🖱期维持。”

　　作为减重领域🥋的医生，孙香兰还介绍了🙇几个自己也会坚持的😦体重管理好习惯：一是每餐用🥑餐时间在20分钟以上，因为📳传递饱腹感的瘦素响🖐应一般有所延迟，吃的太快容易⛰吃的过量；二是尽🌂量不吃深加工食物；三是不吃或少吃零💝食和饮料。(完)

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中新网北京8月23日电 8月22日，由沄影主办、新华网承🕔办的天工开物·数字艺术暨“沄影”数字文旅专🍿题发布会在北京举行。该发布🎦会旨在通过前沿科技与文🏞旅场景的深度融合，探索📋文商旅产业升级的新路径。图为活动现场。主办方供图　　发布会以“科技为笔、艺术为墨”为核心理念，聚焦数🏂字技术对文旅产业的革新价值，展望“数字科技赋能文🚑旅产业”携手并进的广🔷阔未来，期待跨界合作与⬇创新应用，描绘科技赋能⏬文旅的未来图景。　　现场展示了“沄影”数字文旅专业🕕服务平台的技术成果，并呈现AR交互、区块链确权、数🕌字艺术品拍卖等创新应用场景。通过“恒远宏大”“妙笔生华”“筑梦神州”“风之相貌”“天光沄影”五大主题演绎单📪元，多维展现科技🤛赋能的文化🏋遗产活化、艺术表达升级及🧟文旅体验重构的😭多元可能。　　会上，艺术家李恒分📛享了以重彩🤽山水画记录国家工程🥢背后的创作故事，他将现实场♉景中的桥梁、高铁、城市天际线🥅等工程元素融入山水图景之中，用🕔数字技术呈现工程建设等文化遗产，作品不仅延续了传统中国画🍨的审美意蕴，更突破静态表达⏯边界，实现了艺术语🐨言的延展与再生。　　据介绍，主办方还携手🕠李恒，分别启动“天工开物艺🤜术作品AR数字艺术进校园”以及“天工开🍥物艺术作品文化和旅游专☕题研学”项目。项目精选🔥艺术作品，结合AR增强🎈现实技术进行二次创作，打造🌤沉浸式的数字艺术体验空间。该项目将走进🍭全国50所高校，在虚🛁实交融中带领青年学子走入“大国工程”背后的艺术世界，感受科技与艺术的双向奔🦖赴。　　“文化和🔇旅游专题研学”项目，则进一步拓🍨展了艺术与工程、文化与👱旅行之间的对话维度。活动中，观众不仅能实地📶探访港珠澳大💵桥、高铁🐗枢纽等超级工程现场，也能😠在慢旅行中体味古城烟火气与🥄非遗技艺传承。而李恒笔😆下的建筑工程图景也将🏏作为研学内容🍋的重要组成部分，让观众在🏄真实触达之外，获得来自艺术视角🎖的深刻共鸣。　　此外，活动现🔮场还特设了“政企合作对接环节”，为各地政府文旅🔢部门、前沿🎆科技企业与全🗼国高校搭建资源互联平台。联合产、学、研多方力量，实现智慧😞文旅建成及产业升级的成果🥟转化。与会人士🖐深度解读当🐮下数字文旅发展政策，力求更好地把握数💩字化、智能化产业⚪变革红利，共建“发现美丽中国·数字文旅👣战略合作”平台，构建开放协作的产😔业新生态。(完)拓烤新材料业📘务部特别推荐《近3000场次科普活动！北京首个🍌全国科普🍑月活动下月启动》，讲述青青青在线⛺视频大杳蕉“换脸色情”引发的社🐣会问题，结合5分钟了解番号分🌖类“数千名受害者”、VIP值不值开“法律漏洞”，配合黑洞期“隐秘黑市”，川北莉💳奈带来震撼剧情，限时开放限时免费，解锁高清画质🔇即刻观看！中新网8月23日电 据“市说新语”微信公众🤼号消息，2025年，市场监管总局部署开展“守护消费”铁拳行动，聚焦消费领域人民👱群众反映强烈、危🗯害健康安全的食品非法添加、“幽灵外卖”、商标侵🍴权等违法行为，查办了🎺一批违法案件，维护了消费者📍合法权益，着力营造安全放🤸心的消费环境。现将部分典型案例公⛔布如下：　　一、江🏒西省宜春市靖安县市场监🌷管局查处舒🐢某清涉嫌生产😮经营添加他达拉非的露酒案　　2025年1月，靖安🚉县市场监管局接到投诉举报，反映宜春家园🕧百货有限公司销售🐔的“健豪情酒(露酒)”添加他达拉非。经查，当事人🔅通过其注册的贵州省仁怀🥢市喜桥酒业有限公司，在委托贵州民📅族酒业(集团)有限公司生产“健豪情酒(露酒)”过程中，添加了含有他🚢达拉非的“枸杞含片”。经抽检，涉案露酒🎐的他达拉非含量为151mg/kg。至案发，涉案露酒生产经🍡营数量为450件(100ml/瓶×5瓶/盒×6盒/件)，货值金额193.86万元。另查明，当事人委🖊托宜春家园🐶百货有限公司通过淘🔡宝销售涉案🐜露酒的销售额为3.95万元。当事人的行为涉🍈嫌构成犯罪，2025年2月，靖安县市🍔场监管局依法将案件移送公安🎏机关。　　他达拉非🌷是处方药，非法添加可能引🚔发饮用者过🐾敏反应、心脑血管疾病。市场监🦂管部门依法严厉查处此类违法😸行为，震慑不法分子，保障公众⏳健康安全。　　二、福建省漳州市市🛹场监管局查🛁处陈某顺生产经营添加有毒有害🚉成分🤬的肉制品案　　2025年5月，漳州市市场监管局联🍈合公安机关，依法❄对陈某顺经营的锅边糊店🙌铺进行现场检查，并对其销售的卤🍃汁、卤料以及胡🍰椒粉进行抽样检验。经检验，卤水(汁)、卤大肠、卤壳肉等5个样🛏品含有吗啡、可待因、蒂巴因成分。经查，当事人将使用“复方甘草片”加工的肉制品卤💼料(猪大肠、猪壳肉、猪内脏等)，加入锅🍘边糊中对外销售，销售额达100余万元；“复方甘草片”的采购和使用数🍇量为400粒，含有吗啡、可待因和蒂巴🗂因成分。因🛵当事人的行为涉嫌构成犯罪，2025年6月，漳州🚎市市场监管局依法将案件移🎭送公安机关，并联合公安机关进🧘行收网，对相关人员及时采取刑事🤳强制措施。　　本案中，当事人为提🖥升锅边糊卤料的美味，在制作🌏过程中非法使用“复方甘草片”，存在严重食品⛩安全隐患。本案的查办，对不法分🦏子予以有力打击，对相关食品生产经😔营者产生警示震慑。　　三、辽宁省葫芦岛🎨市市场监管局查处绥🍝中县绥中镇京九鸭💳脖店生产经营超范围、超限量使⛽用食品添加剂的食品案　　2025年5月，葫芦岛市市场监🙃管局联合公🐍安机关开展整治制售假劣肉制🚖品专项执法行动，依法对绥🌿中县绥中🆘镇京九鸭脖店开展检查。执法💻人员在当事人店内发现大量“日落黄”“护色剂(含亚硝酸盐)”等食品添加剂，依法对现场查获🍙的21批次样品进行😚抽样检验。经检验，21批次样品均含🤸有亚硝酸盐，含量在1.5mg/kg至17mg/kg之间；鸭肠中还含有“日落黄”，含量为0.301g/kg。经查，当事人违法经营额在20万元以上，涉嫌构成犯罪，2025年6月，葫芦岛市市场监🚌管局依法将案件移送🚖公安机关。　　食品添🐼加剂在现代食品工🥢业中不可或缺，能改善食🌝品的色香味、保持营养、延长保质期，只🕊要严格遵守使用规范，就不会对人体造成危🚘害。亚硝酸盐和“日落黄”是合法的食品添加剂，可在规定范围内使用。然而，本案当事人超范围🦇使用这两种添加剂来提升🍇鸭制品的“卖相”，这种行为🛰违反了相关规定——亚硝酸盐禁止🥗在餐饮服务中使用，“日落黄”禁止用于肉制品。这种超范围🗞使用食品添加剂的🦂行为，会对消费者👣健康造成潜在威胁，必须坚决打击。　　四、广🖊西壮族自治区钦州市灵山县市场🔦监管局查处灵山县敏敏🖥姐餐饮店🥄伪造食品经营🦆许可证及小餐饮登记证从事🥁外卖经营活动案　　2025年3月，灵山县市场监🎟管局执法人员现场检🍆查时发现，灵山县敏🥛敏姐餐饮店在美团外卖平💐台设立的4家网店所上💒传的食品经营许可证⬜或小餐饮登记⛷证涉嫌伪造。经查，当事人伪造1张食品经营许可证、3张小餐饮登记证，上传至美💹团外卖平台，开展外卖活动。　　2025年5月，灵山县市场监管局依据《食品经营🥕许可和备案管理办法》《广西壮族🌯自治区食品👔小作坊小餐饮和食品🐫摊贩管理条例》有关规定，给予当事人罚🔫款0.7万元👆的行政处罚。　　本🍓案当事人伪造许可资质，虚构实体信息，伪装成“连锁”经营，非法开展外卖🐐业务，导致🚽消费者按网络登记的许可信🔳息无法找到实际店铺，形成所谓的“幽灵外卖”。这种行为破坏市🍩场🔬公平竞争秩序，存在食品安全💜隐患，危害不容忽视。依法打击“幽灵外卖”，切实🥑保障食品安全，有利于促进外卖行🤺业规范发展。　　五、安徽省🥨宣城市泾县🧘市场监管局查处泾县小谈餐饮店“幽灵外卖”无证经营系列案　　2024年11月，泾县市场监♐管局执法人员在检查中发现🥙，泾县⬆小谈餐饮店的经营者🆔夫妻二人在未取得🍠食品经营许可证的情况🚤下，利🥠用同一线下门店在📕饿了么平台开设多个线🌋上经营主体开展外卖业务。同时，第三方🥢平台马鞍山市木林熠🌶文化传媒有限责😝任公司泾县🏽分公司未履行对入网餐😿饮服务提供者的食品经🐓营许可证审♑查义务。　　2025年2月，泾县🥒市场监管局依据《中🌝华人民共和国食品安全法》《网络餐饮服务🥥食品安全监督管理🔞办法》有关规定，给予餐饮店警告、罚款0.2万元的行政处罚，给予第三方平👘台罚没款合计0.61万元的😲行政处罚，并对相关当🤦事人进行教育。　　此案中，餐饮店经营🌏者为追求利益最大化，未依法取得食😩品经营许可证便开展外卖🖲业务，给🐝消费者健康带来潜在风险。第三方平台未😒履行审查义务，为违😂法经营提供便利，反🚩映出平台管理的严重失职。市场监管部门🐖依法对餐饮店的“无证经营”行为以及第三😅方平台未尽审核😔查验义务的违法行🀄为进行处罚，督促其落实主体责任♍，促进行业规范发🧒展，维护消🤾费者合法权益。　　六、北京市市场🚊监管局查处外卖🙀平台未履行审核💞查验义务系列案　　2024年8月，媒体曝光“幽灵外卖”事件，北京市市🏺场监管局依法对美团外卖平台🐼运营商北🔞京三快在线科技有限公⤴司立案调查，并经🚹市场监管总局指定管辖，对注册地为上海🥩的饿了么🎞外卖平台运营商上海拉扎斯🚁信息科技有限🤒公司立案调查。经查，北京三快在线🕜科技有限公司未对平台内💲经营者“望京烧烤”的证照进行严格审查，也🍭未履行线下审查义务，导致其实际经营地址与🗿公示地址不一致；另发现该平台在13家商户未上传营🐌业执照或食品🍓经营许可证的情况下👞给予审核通过，允许其在平台内开🏫展网络餐饮服务活动，共违法收📳取技术服务费46万元；上海拉扎斯信✌息科技有限公😭司未履行平台审查义🌔务，未发现平台内经🌓营者“望京烧烤”更换后的营业执👓照与食品经营许可证🔨载明的经👘营场所不一致，也未核实并发现🐇其实际经🌙营地址与公🌅示信息不一致，长期为其提供服🔚务，直至舆情曝光，违法所得10.63万元。　　2024年12月，北🎽京市市场监管局依据《中华人民共🛢和国食品安全法》《网络餐👪饮服务食品安💁全监督管理办法》有关规定，分别给予上📎述两家外卖平🍮台运营商警告、没收违法所得并处罚💓款20万元的行😱政处罚。　　外卖平🤢台涉及千家万户，是♍网络餐饮服务的重要组成部分，相关企业应🕜严格遵守食品安全法律法👦规，认真履行平台审📚查义务，确保入驻商🍼家证照资质真实有效。然而，上述两起案件中，外卖平台🕢审核松懈，导致“幽灵外卖”现象出现，扰乱市场秩序，侵害消费者权益。市场监管部门🕎依法进行处罚，督🧞促平台落实主体责任，促进行业规🍕范发展，维护🌷公平竞争的市场秩序。　　七、上海市嘉🏗定区市场监管局查处上海明富🛸建设集团有🌴限公司、李某某、陈某👷某生产销售侵犯注册商标🎐专用权🐽的商品系列案　　2024年12月，根🤥据权利人举报，嘉定区🦐市场监管局依法对👇上海明富建设📼集团有限公司进行检查。经查，当事人通⛄过微信购进234桶假冒“立邦”注册商👐标的油漆，用🎎于建筑工程包工包料承揽业务，违法经营额3.28万元。2025年2月，嘉定区👛市场监管局依据《中华人民共👤和国商标法》有关规定，给予当🧕事人没收侵权商品234桶、罚款1.5万元的行政🍃处罚。　　为进一步查清上游🦉供货商，嘉定区市场监👑管局与公安♐机关联合办案，一举捣毁李某某、陈某某的3处制假窝点，依法查扣侵犯“立邦”“多乐士”“德爱威”“三棵树”等注册🍥商标专用权的商品，以及用于违法生🕘产的封口机、搅拌机等加工🧠工具。经查，李某某生产🔳侵犯注册商标♿专用权的商品1915件，违法经营额8.04万元；陈某某生🤺产侵犯注册🏳商标专用权的商品1215件，违法经营额20.15万元。因涉案货值金额较大，李某某、陈某某⏰的行为涉嫌构成犯罪，嘉定区🔗市场监管局分别于2024年12月、2025年1月，依法将案件移🔞送公安机关。　　本系列案的查办，跨部📌门执法协作机制发⌚挥了重要作用。公安机关的🏢提前介入和商标权利人的♟深度参与，为线索排摸、证据固定、辨认鉴定、准确定性提供了🍆有力支撑，实现了从制📸假到售假的全链条打击😾，进一步压缩🙆了制假售假🌧者的生存空间。　　八、山东省聊城🏑市东昌府区市场监管局查🦅处聊城市华🎁衡检测有限公司违法🔧向社会出🐐具检测报告案　　2024年11月，聊城市东昌府🏄区市场监管局依法对🤞聊城🗑市华衡检测有限公司立案调查。经查，当事人在其🏤检验检测机🏛构资质认定证书注销之后，出具了308份带有CMA标志的检🐼测报告，违法所得5.14万元。　　2025年1月，聊城💋市东昌府区市场监管局依据《检验😱检测机构资质认定管理办法》等有关规定，给予当事人✍罚没款合计8.14万元的行政处🕶罚。　　检验检测机👐构出具的检测数据、结果，是各类生😬产经营活动和社👄会管理的重要依据，其合法性与真🔺实性至关重要。本案的查办，打🚝击了检验检测弄虚作假行为，促进🏡检验检测行业规范发展。　　九、甘肃省庆阳市🙋市场监管局查处正宁🍏县正😱周加油站使用未经批➗准而改动的燃🌓油加油机、破🥇坏计量器具准确度案　　2024年10月，庆阳市市💷场监管局🅱对正周加油站进行日常检🌈查时发现，当事人使用的📌燃油加油机计控主板🌾与指示装置之间接有含微处💉理器的电路板。经查，2024年4月23日至10月21日，当事人使用了5台未经批准而🌶改动并🏳且破坏了计量器具准确✡度的燃油加油机，违法所得78.68万元。　　2025年1月，庆阳市市场监管局依据《中华人民共和国计量🏫法》《中华人民共和🍭国计量法实施细则》《加油站计量监督⌚管理办法》有关规定，给予当🃏事人没收燃油加油机5台🐰及非法安装的电路板10个、罚没款合计78.87万元🛸的行政处罚。　　加油机计量作🕐弊直接关乎广大消费🚼者切身利益。严厉😙打击加油机计量作😑弊违法行为，有利于💨增强成品油零售行业守法💺、诚信经营意识，维护广大🌚燃油消费者合法权益。　　十、江苏⛅省南通市如东县🔓市场监管局查处南通楷🤨瑞建设工程有限公司🔨销售伪劣灶具案　　2024年8月，根据监督检查线索，如东🐔县市场监管局对南通楷瑞🍟建设工程有限公司销售😱的家用👌燃气灶具和专用燃气管🎠进行检查。经查，当事人销售的279台家用燃气灶具🚭不符合《家用燃气灶具》(GB 16410—2020)要求，140根专用燃气管的长👸度项目不符合《燃气用具连接用金🕓属包覆软管》(CJ/T 490—2016)要求，为不合格产品，货值金额合计6.5万元。　　2025年1月，如东县市场监🐀管局依据《中华人民共和国产🥋品质量法》有关规定，给予当事人没❣收燃气灶具278台、燃气软管138根，罚没款合计7.77万元的👘行政处罚。同时，依法将当事😣人涉嫌犯罪问题移送🛃公安机关，将上游经销⚫商违法🎻情况通报属地市场监管部门。　　本案的🕠燃气灶具及配件用于农🎴村镇区低保户😥的免费安装项目，属于重点民生实🌈事项目，质量安全红线⚽不容触碰。市场监管部门🦍对危及生命🐳安全的不合格燃气灶具和燃气管🥋采取“零容忍”态度，通过严格执法，及时消除风险隐患，守住安全底线。《宁夏🤸工伤参保单位增至7.27万余户参保人数🎆突破153万人》是投资机会2025年最值得期待的作品。北京时间24日凌晨，2025WTT欧🏩洲大满贯瑞典站女双决赛中，孙颖莎/王曼昱以3-2战⬅胜日本组合张本美和/大藤沙月，夺得女双冠军，这也是国乒本🌴站赛事的第二冠，比分：9-11、13-11、11-8、11-13、11-2。(来源：央🏳视新闻客户端)

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小山加奈/姬嶋杏奈/一ノ瀬あおい/Lucky B Dallas

（青岛日报／观海新闻记者 川北莉奈）