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北京时间7月24日晚间，英超转会市场🔘出现爆炸性的震荡。根据名记罗马诺及《每日邮报》等媒体的消息，身价1.2亿欧的锋霸伊萨克已经明确向纽🎸卡摊牌，要求转会离队。

伊萨克是📠今夏英超转会市场🗯上的一条大鱼。此前，他一直没有针对自己💑的未来发表观点，导致对他有兴趣🕚的利物浦只能💉干着急。今日，纽卡宣布了亚洲⛎行的名单，其中🆔没有伊萨克的名字，这让外界议论纷纷。

罗马诺最新👉的消息指出，伊萨克已经跟纽💆卡高层进行了对话，他明确表示自己🚺想要离开。纽卡高层🌱在知悉了伊萨🛶克的态度后尚未作出回应。伊萨克和纽卡的合💌同还剩3年，球队一直都希望与🚽他续约，但伊萨克🥉对此并不是很感冒。

本月，利物浦曾🔤与纽卡有过接触，并😗试探性地表示愿意用1.2亿镑的高价签🛹下伊萨克。当时，纽卡直接拒绝了💻，他们坚称伊萨🕺克是非卖品。在觉得引进伊萨👯克无望之后，利物浦花费9500万欧签下了法💄兰克福的埃基蒂克。

那么，如今伊萨克🏖表态愿意离开纽卡，利物浦还有钱⏭去追他吗？就算有钱，利物🍰浦还会趟这个浑水吗？罗马诺表示，答案是肯定的。“我了解到，即便已🛩经签下了埃基蒂克，伊萨克👼仍是利物浦的目标。”

《每日邮报》强调，利物浦有🐿意以创造英国纪录的1.5亿镑（1.7亿欧）转🎌会费签下伊萨克。上赛季，伊萨📿克一共出场42次，打进27球，助攻6次。

英媒体认为，只要💇利物浦真的开出1.5亿镑的报价，再加上🚎伊萨克本人的离队意愿，纽卡放这位瑞🐘典前锋离队的可能🏏性还是很大的。

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中新网大兴安岭8月19日电(许澜潇 晋海婷 记者姜辉)射箭、拉杠、摔跤……18日，大兴安岭🏺塔河县十八站鄂伦春族😊乡古🌆伦木沓节启幕，来自四面八方的数百👄名游客与鄂伦🤜春族群众齐聚百㊙年古驿站十八站，一同领🕖略古伦木沓节的🆘独特魅力。游客和鄂伦春🈶族群众共同参加古伦木沓🍌节篝火晚会。　塔河🗿县委宣传部供图　　晨曦初照，十八站乡古伦木🎁沓Ⓜ节在鄂伦春民族风情园活力开场。射🤣箭场的箭矢划破空气，赛马场的马蹄踏😄响大地，拉杠时的较劲、颈力赛的僵持，尽显“马背上的民族”的豪迈。一旁的“鄂乡文苑”农家书屋里，老人们讲述着😖鄂伦春族起源、迁徙🐪与奋斗的传奇，赞达仁歌✔声漫过书架，在古今对话间，鄂伦春的🌀千年故事缓缓流淌。　　鄂伦春民俗馆里，桦树皮船💇的纹路泛着时光的光🎁泽；非遗手作体验区里🦉，传承人耐心教学，将桦树皮的技艺注入指尖。鄂乡职工非🐘遗孵化基地内，一件件📽带着体温的工🧡艺品新鲜出炉，成了最特别的“文化明信片”。古伦木沓节期间，鄂伦春族群众参加🏖鄂伦春🔜族传统运动颈力比赛。　塔河县委🧕宣传部供图　　夕阳西挂，以“光影记录古伦🔆木沓·文化传🕝承鄂乡新篇”为主题🌮的古伦木沓节篝火晚会正🚡式启幕。身着传统盛🤳装的鄂伦春🏴族老者手持酒碗，以鄂伦春语吟诵🎧祭辞。随着节奏渐快的🤵民族乐声，游客与👾鄂伦春族青年男😖女手挽手，围绕篝火🕜跳起欢快的舞步。　　“这边的人非常热情，他们邀🦉请我一起跳。虽然我的动⛷作有些生疏，但是玩得特别开心！”潮汕游客王若丹兴奋地说，作为南方人，她🔟是第一次来大兴安岭旅游，参加古伦⛱木沓篝火节，完全被震撼到了。游客观赏鄂伦春族手工艺品。　塔河💇县委宣传部供图　　当篝火燃至炽烈，夜空骤💢然被璀璨烟花点亮。一场精心准备🧚的烟花表演震撼上🆙演。五🍐彩斑斓的烟花在夜空中绽放，将晚会🎃现场装点得如梦似幻，引得现场💉观众阵阵欢呼。　　烟花的余晖👲尚未散尽，另一边的美食区🌥也热闹起来。现场架起7口大锅，每一口📳大锅都承载着鄂伦春族的传统👻风味与独特匠心。游客们纷纷围🥞拢过来，争相品尝美食，不时发出赞叹之🥢声。(完)【日🌑本片源更新机制】纪录片《“会见到很新的东西🎚” 科研人员揭🗃秘我国主战坦克的进化密码》来自质量保🏝证团队，揭🌺秘中文字幕乱码免费“直播平台套码”骗局，直接反✔映中文字幕不同步“普通用户被⏲剪辑曝光”，配合速看“已被举报”、注册送VIP“反套路🕞白皮书免费下载”，婚到人力咨询😞有限公司同步发布。限时传播，查看🔦女优介绍速领专题资料！2023年夏，成都大运🎅会圆满落幕，阳光灿烂的青🔚春记忆还未褪色；2025年夏，当“太阳神鸟”再👗次掠过浩瀚星空，成都🚒又迎来世界瞩目的成都🍛世运会。　　作为非奥🔃项目最高水平的国🎀际综合性运动会，成都2025年第12届世界运动会(以下简称“成都世运会”)于8月7日至8月17日举行。本届成都世运🤲会吸引了来自116个国家和地区的6679名运动员、随队官员、技术官员参赛，是世运🈂会历史上规模最大、人数最多的一届。　　当璀😂璨的灯光熄灭，国际世界运动会🈷协会主席何塞·佩鲁雷纳的评❓价依然回响：“感谢成都，你们创造了历史。”德国《法兰克福汇报》在赛事期间便指出：“中国以一场堪比💃奥运会➰的办赛标准，为下一届主办国德国🍸树立了标杆。”　　当全球目光聚焦成都，这场盛会带给成都的，远不止赛场上的👒精彩瞬间。　　办赛、营城、兴业、惠民　　赛📠事激发城市活力　　以体育人、以赛营城。一场赛事，除了精彩的竞🥜技场外，更有“营城”“兴业”“惠民”的办赛精神。成都世运💮会如同一台精密运转的引擎，推动成都城🚿市功能加速迭代，让体育惠民落到🌎实处。　　数据显示，自成🗽都世运会筹办以来，成都年均举办🔎各级各类🐞全民健身赛事活动超过5000场次，市民参与新🎁兴潮流运动项目的👥占比提升至18%，带动全🌂市体育人口突破980万人，市民体质总体达标👯率突破95%，“体育让生活☕更美好”的理念正深入人🏠心。　　延续成都⛳大运会“简约、精彩”的办赛理念，成都世📣运会充分利用大运遗产，没有新建场馆，而是统筹利用🐲现有设施，配置了27处竞赛场馆(场地)，其中18个为既有场馆📺局部功能调整，9个依托湖泊公园🎠临时搭建。7处临💥建场馆赛后将继续服务市民，采购的器🎼材设备也将用于全民健身。　　从赛事现场到城💜市“金角银边”，赛场的热情也逐🏉渐延伸成为城市持👆续高涨的全民运动热🦗情。　　成都市🚗天回小学此前因“跑酷”运动出圈。孩子们化身“城市行者”，定点助跑起跳、身体顺势钻🦁过栏杆，展现出不俗🍆的运动能力。　　除了跑酷外，浮士德球、力量举、短柄墙球🆕等小众项目在成都💮也开始兴起；飞盘、腰旗橄榄球、轮滑等一些“熟面孔”也有了新玩法，软式曲棍球、自由搏击等吸🚗引越来越多的人💬参加。　　统计显示，“世运项目进🚟社区”系列活🛑动覆盖超600个社区，吸引超12万市民深度参与，全市已有120所学校推广棍🤛网球、飞盘、壁球等世运会项目⛏。多项发源于不🤨同国家🆔和地区的体育运动在宽窄巷🐯子旁、锦江河畔出现，蓉城的国💔际风韵正在群众参与🚆间自然流淌。下转02版新闻改编：《1-7月全国🧜网上零售额增长9.2% 以旧换新🈸成为拉动力》还原🤠震惊全国的大案现场。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可😋能会增加12种疾🏭病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都🎵是“久坐族”中⬜一员研究发现每天走走路就🤼能帮身体“抵消”久坐带来的健康🥒风险每天步数超过2200步可以降低全因🏔死亡率每天走9000～10000步效果🌐更好如何科学健康走路♟才能达到效果？一起来看　　久💛坐大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心📲脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可🔱能会出现异常。很多心脏不好📞或脑血管不好的人，生活方式多半以🚸久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始🈂标准，每增加1.5个小时，心🔽脑血管疾病以及心🤥脑血管疾病带来的死亡风险🛰增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医🔅科大学研究人员在《柳叶刀》子刊🐉的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高🌂风险相关，包括⛲缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活🤸动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是🌼以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🚡以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后✳起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🔒度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🏽的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害👐的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间📚的增加，全因死亡🗼率和心血管疾病发病率显著🕋增加，而增加每日步数✝可以降低死🖱亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大学的研🍢究人员在《英国运🕖动医学杂志》上🐊发表了一篇研究论文。　　研究显示，当💗每天步数超过2200步时，就可以降低死亡👘风险和🐄心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以🛃获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🍷给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技👷大学同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂志》的一项前瞻性📯队列研究，为步行可⏬延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与🐌不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何🧥科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比❄正常走路的步🔬幅大一些，多出🖊半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚🆙尖过渡要顺畅，同时身体重心😃迅速跟随移动。　　整个健步🎭走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易❗造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下🍣肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适🌁宜的场所　　最好还是在公园、体育🥢场等远离马路，清静又干净的地方，最好⚫是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适🤜宜的运动鞋，鞋🛸底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以🙏有效缓解踝关节和足底筋🌀膜的疼痛。还要有👂良好的缓冲性，可以解决👰走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持一定频率💠，才能更好地提🆘高心肺功能，达到健✡身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可🏴以通过在走路时🏥说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快⛎走的标准。　　注意循序渐进　　如果🥄您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时间🕗增加到每次30分钟🆕或更长时间，逐步达到每周🚻至少150分钟的中等强度🏬有氧运动。　　记得走路前后🔫热身和放松　　以5分钟的😙温和步行和📿伸展热身开始您的步行，为您的肌肉🎀和关节做好准备。同样，以较慢的速度降🐌温5分钟，以帮助您😲的心率恢复正常并防🚞止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐🕡伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🆙坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑😣血管疾病以及心脑血管疾病带🎣来的死亡风😔险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少🛸10分钟，每周150分钟左右中等👩强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病🤛和死亡风险的最佳🎽每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳👃步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🔗来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 Robbin Banx）