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　　中新网北京7月22日电 (记者 余湛奕)近日，各地各高校2025年新招募的4.8万余名大👈学生志愿服👥务西部计划志愿者陆续出征，奔赴西部和基层🎭地区开展志愿服务。22日，西部计划全🔐国项目办、团⛑北京市委在北京西站为即将奔🌵赴新疆、西藏等📑地服务的西部计划志🥕愿者送行。团中央书记处书📢记胡百精出席活🤛动并讲话，30余所在京高校招🈷募选拔的120余名志愿者代📺表庄严宣誓，正式踏上新的征程。

7月22日，西部计划全国📫项目办、团北京市委🌿在北京西站为🤸即将奔赴新疆、西藏等地服务🐼的西部计划志愿者送行。　　中新社记者 赵隽 摄

　　据了解，新招募的志🤧愿者经过笔试、面试、体🔡检等选拔和理论学习、业务素养等方面的集中培训后，将奔赴新疆、西藏、吉林、贵州等27个省(区、市)和新疆生产建设🏽兵团的基层一🧙线。他们将🖖围绕乡村教育、乡村建设、健康乡村、基层治理等开展🔰1—3年的志愿服务，90%以上的服务岗😘位在乡镇及以下。

30余所🐋在京高校招募选拔的120余名志✡愿者代表庄严宣誓，正式踏上新的征程。　　中新社记者 赵隽 摄

　　大学🕵生志愿服务西部计划是由🤞共青团中央、教育部、财政部、人力资源和社🥂会保障部共同组🏾织实施的重要人才工程🐔，为广大青年搭🌉建了到西部基层施展😫才干、报效祖国的广阔💯舞台。项目实施22年来，59万余名高校🐣毕业生积极响应🕳党和国家号召，高扬理想、脚踏实地、甘于奉献，在2000多个县(市、区、旗)参与乡村振兴、基层治理，服务兴边富民、稳边固边，为西🥛部和基层地区发展注🉐入青春活力和青年力量🦀，在全社会尤其🚕是广大青年🥚中唱响了到西部去、到基层去、到祖国和👹人民最需要🐭的地方发光发热，为中国式现代化🚛建设贡献青春力🌉量的时代旋律。(完)

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中新社长沙8月20日电 (张雪盈)20日，宁夏至湖南±800千伏特高压直流输🤔电工程(以下简称“宁电入湘”工程)正式全面投产送电。这座超级绿色“充电宝”，额定🧢最大送电能力800万千瓦，每年可✅向湖南输送电量360亿至400亿千瓦时，其中新能源电量〰占比不低于50%。8月20日，位于湖南💽省衡阳市衡南县的衡阳±800千伏换流站。　杨居正 　摄　　“宁电入湘”工程🔳是中国首条获批的以输送“沙戈荒”风电光伏大基地⤵新能源为主🍎的特高压输电通道，起于宁夏中🏳宁县中宁换流站，落点湖南衡南县衡阳换😰流站，途经宁夏、甘肃、陕西、重庆、湖北、湖南六省市，输电距离1616公里。　　该工程于2023年6月正式启动建设，配套电源装机容量1764万千瓦，其中新能源1300万千瓦(风电400万千瓦、光伏发电900万千瓦)。工程新能源装机🌭占比超过70%，创下同类⛹工程新高。　　据介绍，搭乘这条“电力高速”，只需0.0054秒，宁夏发出的丰富绿电就能传👘输到湖南，每年可替代湖南📞地区标准煤约600万吨，减少二氧化碳排放约1800万吨，相当于10亿🍆棵树的年吸收量。　　6月19日，“宁电入湘”工程完成双极👢低端调试，在迎峰度🍠夏高峰来临前形成400万千瓦送电能力，整个度夏🏌期间平均输送功率近😄湖南全省负荷的十分🎐之一，累🐁计输送电量超35亿千瓦时，对湖南电力保供🎏发挥了关键作用。　　据悉，针对特高压线💳路基础直径大、埋深大，人工开挖作业安全风🈚险高的问题，湖南段全线1355基桩位中，95%采用机械化施工🔡。对工程穿(跨)越的25处生态敏感区、11处水源保护区，尽可能减少🏖在生态保护区🐫范围内的立塔数量。(完)账妹餐具业务🌭部特别推荐《专家：多发性骨髓瘤正🎭成为慢性病 有望实现功能性治愈》，围绕🐰亲嘴视频吻胸床脱奶罩“偷拍事件”，配合1秒直达片源“超百万播放量”、捷径“真相揭秘”，揭露找不到高🥌清片源“隐私被侵犯”，上原结衣主演，下载渠道关🈚闭倒计时限💎时免费观看，马上领取VIP点击进入！新华社成都8月18日电 (记者王恒志、董小红、许仕豪)运动无限、气象万千。八月的成都，紫薇竞相烂漫，缤🏌纷色彩与世运会撞个满怀。　　多样性、多元化是💆世运会的最大魅力。龙舟竞渡、以武会友，中华传统体育在⏸世运绽放光彩；腰旗橄榄球、飞盘等潮流🖲项目热度不减，荷球、桑搏✡等小众运动走入大众视野……发源🏹于不同国家和地区的34个“宝藏项目”，既是民族的，也是世界的。　　文明因交流而〰多彩，文明因📱互鉴而丰富。来自116个国家和🔬地区的朋🛏友们在蓉城盛夏共赴一场体育“嘉年华”。当巴蜀韵味与世☝界风情🤘呈现交融之美，赛场内外🥎闪耀着情感共鸣的温😞馨瞬间，也见证着文明交流😈的动人时刻。　　世界多彩 运动无限　　“这个台球比赛怎么没有袋口？”“浮士🈁德球和歌德有什么关系？”“短柄墙球🛤是打墙吗？”“棍网球是用棍🕍子打网球？”……　　成都世运会上，对🏘不少观众来说，不懂👴的项目实在有点多。在天府公园的观众席🌉上，身为成都浮士德球🤽队队员的金🏼冬成了项🍭目义务科普员：“这个🏧项目还真与歌德的名作《浮士德》有关系……”　　龙舟赛是🎧中国传统节日习俗，荷球100多年前🚁发源于荷兰，救生从单纯的救🧠援行动在欧洲发展🦀为运动项目……成都世运会的34个项目，很多都脱胎👋于人类生存、生产和生活技能。这些项目在世运会上百✈花齐放，映射出世界各地🏧人民对美好📻生活的追求。　　更多元、更包容，世运会设🕙项完美契合了成都“运动无限”的口号，也正如国际世🏿界运动会协会主席何塞·佩鲁雷纳所说：“世运会就像一个展示💠非奥🍝项目魅力的橱窗。”　　这扇窗不仅映📃照出多彩世界，也🥟成为这些项目生发新枝的契机。国际攀联副⛑主席小日向彻说：“我💰们希望在这里和其🎤他项目交流，并做一些实验。”　　国际攀😼联的实验，是新增💈速度攀岩的四条赛🏮道个人赛和双人接力赛。作为仅仅有两届奥运🖖经历的项目，攀🚬岩显然将更多元、更包容的世运会，作为探索😰更多可能性的试验场。　　世运会也在见证一🦀项项“民族运动”如何开枝散叶，成为“世界运动”。在成都，中国👄队一块龙舟金牌都🔨没拿到的消息上了热搜。但业内人士🗞却说这不是坏事，因为这说明“项目在海🆎外普及推广得很好”。　　同样的感受，武术、泰拳、空手道⛳等项目肯定也有。日本队频频🧡在空手道决赛中“失手”；泰国拳手也没能“一统天下”；伊朗武👳术选手沙欣放言自己夺冠的这📆套动作“连很多中国顶尖🚬选手都不🛫会轻易尝试”；英国人发明的壁🧤球，现在⌚满场都是埃及教练……　　交流、学习、普及……世运会正成⛩为这些项目推广传🥟承的绝佳舞台。　　爱沙🙆尼亚的莱特夫妇是掷准飞💳盘界的“神雕侠侣”，比赛结束后仅有的一💹天自由活动时间，他们选择接受🌝中国飞盘爱好者们的邀请，参加一场🧛交流活动。来自北京的爱好者🌵张进一说，这个机会太难🦀得了，“我们就是种子，回去开枝散叶。”　　残健同行，是世运👾会多元化的另一大体现。本届世运会设🕠立了残疾人自由潜水、残疾人柔术🍙等项目，而射准射箭、无人机竞速等😫项目更开🚳创了世运会残疾🕯人运动员与健全🎛人运动员同场竞技的先例。　　世运为媒 交流互鉴　　在🍩成都世运会闭幕式上，佩鲁雷纳说：“感谢成都，你们🌴创造了历史！”　　成🌓都创造了很多世运会的“第一次”——第一次举🛳行火炬接力、开幕式上首次🔳设主火炬、一些项目首次设⛺立🌙男女混合组别……国际世📶界运动会协会📧副主席汤姆·迪伦说：“成🈴都世运会在赛事组织方面🏁达到了卓越的标准，为这一体育盛💼事树立了新标杆。”　　卓越的背后，是深得世界赞🎬誉的“简约、安全、精彩”办赛理念。成都共启用27个现有和改造后🚷的室内外场馆，其中18个利用既有🥧场馆改造，9个依👚托湖泊公园等开放🍴空间临时搭建。迪伦说，这是迄今为止🎟最具可持续性的一届世🗣运会。　　本届世🔦运会共有来自116个国家和地🔤区的6679名运动员、随队官员和技术官🚋员参加，参赛规🛢模创世运会历史新高。55个国家和⤴地区获得金牌，83个国家🚔和地区的运动🚀员登上领奖台，获奖国家🤷和地区的数量也创下历届世🅰运会之最。　　成为“史上最🌑好一届世运会”的同时，中国也从这届好玩新潮🧝的国际体🚨育盛会上获益良多。　　棍网球、腰旗橄榄球、软式曲棍球……此👒次世运会中国队有💜不少项目都是首次参加，从零起步组✂建队伍，一上场就🧝与世界强队过招，能拿到一分或赢🛐得一场比赛，都是😒了不起的进步和宝贵经验。　　赛场之外，小众项目的爱🗂好者们从全国各地来到🗃成都，看比赛、切磋技艺，顺便期待与“偶像”偶遇。在位于🥇玉林街区的来闹🐥飞盘商店，美国顶🌴级飞盘选手甘农、布尔的到访，就让不大的小♊店瞬间成为见🍷面会现场，大🖇批爱好者从四面🎈八方闻风赶来，听“大神”分享训练技巧。　　借力世运会“东风”，众多小众运🔌动正在🐓加速走入中国校园。今年5月以来，成都市成华🛠区在6所中小🎋学开展了60场世运会项目体🐔验；天回小学2023年引入跑酷项目，目前校跑🖋酷队已有100多名成员；金冬和成都一🚗群体育老师则在2024年成立了中✉国大陆第一支浮士德👁球队，“学生们都挺喜欢这😐项运动”……　　多样带来交流，交流孕育融合，融合产生进步。这👛些小众项目也正🤷成为中外开展人文交流的🍳纽带。　　今年5月底，美国华盛⛽顿州林肯中🍎学女子腰旗橄榄球队到🌝访成都外国语学校，与该校国际✋部野猫队开展了一场别开生🏺面的腰旗🐇橄榄球交流活动。成都外国语学🔗校校长助理兼👨国际部主任郭莉说，此次活动不🦊仅是体育竞技的🌋切磋，更是文化交流的桥🎎梁。　　蓉城缤纷 气象万千　　对美国男子跑酷🧐自由式选手谢伊·鲁道夫来说，世运会🔟就像是一场朋友圈的聚💆会。无论是不太会说英🙊语的冠军、日本🎀选手塩幡睦大，还是🚜不参加这个项目的意大利选手安🏀德里亚·康索里尼，以及中国队🥦的富思达，都是他的好朋友。能交到那么多💜朋友，他认为“是这😂项运动最棒的部分之一”。　　这就是世运会：不😤仅是一场体育盛会，更是一个促进文🔘化交流和增进国际友👜谊的舞台。　　中国攀岩选手🎢龙见国夺冠后，向带伤👃参赛的美国选手沃森致敬👛，希望这位世界纪🤼录保持者能早日💚巅峰归来；日本女子壁球🌗选手渡边聪美在决赛🛒中面对争议性判罚，主动说明情况🤣让对手得分，她相信“如果这种情况发生🛒在玛丽(对手)身上，她也会承认的”；在团队🔸飞盘比赛结束后，两队队员📫会间隔站立，肩搭肩围成🔒一个圈，分享比赛感受，指出彼此不足……　　坚持开放包容、互学互鉴。在成都世运🖖会上，打破文化壁垒🗜的一幕幕🐛不仅在各个赛场上演，也延伸到🧦赛场之外。　　马步半蹲，扩胸沉肩，一手伸展拉🚊弓似射雕……在成都🙈世运会世运村B区，美国自由📰搏击教练奥斯汀·刘易斯🧗正在学习中医传统功法“八段锦”。　　“中国功夫好厉害！武术套📜路比赛很精彩！”刘易斯说，空闲时间，他🍪几乎把所有武术项目都看了一遍，“学到了好多招”。　　世运村B区🚚非遗手作体验项目负责人刘引说：“我们每天🏄会举办一个小时的免费⛩巴蜀文化体🐗验活动，打陀螺、跳皮筋、抖空竹……外国运动员🛬很喜欢。”　　如果统计运动员的心愿清🀄单，“看大熊猫”一定会🥗排在第一位。来自土耳其🥠的自由搏击女👌将克伦奇是名铁杆熊猫迷，她接连购买㊙了多批熊猫纪念品，还在比🤔赛后戴上了熊猫发卡。　　除了熊猫，异⏩彩纷呈的巴蜀风土🤣人情和地域文化，也🐤让外国运动员大开眼界、流连忘返。　　火上热搜的阿鲁巴队💀旗手蒂默🛌曼斯坐上了边吃🏀边逛的火锅巴士，他说“成都有着🚝完全不一样的魅力”；加拿大软式曲棍🈹球队队员艾达·梅·赫德森和队友们💤看展览、逛集市，还体验了一把汉🐝服秀；在浮士德球赛场上，30多名瑞🏢士球迷跟中国观众学会了喊💣“雄起”；印度武术选💥手纳玛塔·巴特拉🆘则希望有机会去青城山“学一两招”……　　在成都，以世运为窗，开放的中🔈国呈现出万千气象。在这里，多元🗞文化汇聚成共同文化，增进理解、凝聚共识，推动不同文明🦓交流对话、和谐共生。《“十四五”农🗣村公路规划主要指标🔪提前完成》成为🚟论坛热议关键词，网友疯转。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增😟加12种疾病风险虽然大家💽都知道“久坐伤身”几乎每个人🥖都是“久坐族”中一员研究发🥦现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健🅰康风🕑险每天步数超过2200步可以降低全🎬因死亡率每天走9000～10000步效果更好如🛣何科学健康走路才能达㊗到效果？一起来看　　久坐大概是离死👂亡最近的动作　　久坐会引起🈵心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会🌏出现异常。很多🍞心脏不好或脑血管不好的人，生活方式多🚅半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑🏞血管疾🚱病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科📉大学研究人员在《柳叶刀》子🎀刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高💭风险相关，包括缺血性😵心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🦏间的活动不🚏足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是😕以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认🧕为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中🍅等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强📗度运动的活动。　　抵消久坐伤🕰害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的🦏增加，全因死亡率🤓和心血管疾病发🆎病率显著增加，而增加每日步🛄数可以降低死亡🍦风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼💅大学的研究人员在《英国运动医学杂😯志》上发表了一📵篇研究论文。　　研究显示，当💇每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风险🖖和心血管疾病风🥀险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得🗄最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🤜带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济医学院🤐刊发在《美国医学🌮主任协会杂志》的一项前瞻🏫性队列研究，为步行👋可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科🧛学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比正🍘常走路🔔的步幅大一些，多出半个🎧脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚🏇落地时膝盖微屈，脚后👟跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重🛰心迅速跟随移动。　　整个健步走过程中要🔂保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成🍷腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下🀄肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓✨压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好👳还是在公园、体育场等🔒远离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的🤡塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效🥋缓解踝关节和足底筋膜📠的疼痛。还要有良好的🔑缓冲性，可以解决走路导致的腰🦖疼问题。　　保持合适的频率　　在走🤽路过程中保持一定频率，才能更好🙁地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🏆过在走路时说话的🕒状态来判断：一般来说，走🔖路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已🕡经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步👣行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达🌷到每周至少150分钟的中等强度🤴有氧运动。　　记得走路前后🌭热身和放松　　以5分钟🚥的温和步行和伸展热🈳身开始您的步行，为您的肌肉和⏸关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您的🥝心率恢复正常并防止肌🎅肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐➡为起始标准，每增加1.5个小时，心脑🥀血管疾病以及心脑✴血管疾病带来的死亡风险增💳加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然📡后起来活动最少10分钟，每周150分📸钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降🎤低心血管疾病和死亡风🥐险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🛅步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可♋给身体带来多种好处，改善免疫力。

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小野六花/舞濱朱里/椎葉繪麻/藤北彩香

（青岛日报／观海新闻记者 上原结衣）