东方圣城网：根据记者🏇梶原今日子获取到🛠的最新动态，电车痴❌汉动漫在线观看将于2025年08月28日在东方圣城🍲网举行隆重的开幕仪式。独胆推🈂荐盲投导致的预测不准

　　夏天是吃水果🐶的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏🥈的标配。这些香甜可口的🈁时令水果牵动着🍢我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解➡暑。

　　很多人喜欢吃⛰冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的🎏冰镇西瓜可能会刺激食🍱道，造成食🆖道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西♿瓜最好在室温中放置一段📶时间后再食用。

　　1 什么时🏉间吃西瓜更合适？

　　专家建议最好🔁在两餐中间，在早饭🈳后或者午饭后两到三个小时⬆食用，或者是在运动🐆后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果当天🤟食用不完，可以放到冰箱里🔗边冷藏，但建议不要💚超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比🚟较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声🌐一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样⬜的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子😙具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种🥪维生素和果酸🌞以及钙、磷等，可以补充夏季🧙汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减👁重需求的人群；

　　膳食纤维含🛴量丰富，有📯益于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类😅丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质🌽，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患🦆者和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的应优先选择油🚈桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的🐒外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的⛔香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在🚊水果中并不算突出。虽说山竹的抗氧化✡性较为突出，但🔟主要归功于山竹皮，但正常情况下🔄吃山竹的时候📧不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部都🐽有花朵形状的🍙脐蒂，仔细数🍧一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可🌡以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣🛵数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🧐片颜色比较绿，并且果壳颜色为🦏紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的🕗山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是一🏵种水果。雪莲果肉质晶莹🐭如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生📽吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的👜营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎🦓中几乎不含淀粉，低聚🆘果糖是其主要的糖类物质，占果实干🙋物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫🐋作果寡糖或🥑是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能性🍔低聚糖，也是一种非常好🈳的水溶性膳食🍼纤维。

　　当我们摄入低😀聚果糖后，它🔰会被肠道中的有益菌利用，促进双歧杆🆔菌等有益菌的增殖，发🏘挥调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动🧀物实验发现：以患有糖🌳尿病的大鼠为试😧验对象进行研究，证明了雪⛓莲果低聚果糖还可以辅🔲助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪🖐莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃🕢1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社北京8月21日电 当地时间8月20日，中共中🤷央政治局委员、外交部💦长王毅在喀布尔🛫会见阿富汗内🌎政部长西拉杰丁·哈卡尼。　　王毅表示，中阿交往😝历史跨越千年。中方对阿始终友📚好相待，坚持大小国🐵家一律平🥔等和不干涉内政原则，尊重阿独立、主权和🚙领土完整，尊重阿人民选择的发🥙展道路，尊重阿独特国🚙情和民族宗教传统。在🧝阿富汗发展振兴进程中，中方是👢阿可信赖的伙伴和朋友。　　王毅指出，中方支持阿方🏉奉行“以经济为中心”的政策，愿为🦂阿发展振兴作出贡献，以提升阿方自主😆发展能力，继续在多🦄边机制为阿主持公道，反对对🥛阿无理打压和冻结资产。中方支持尽快恢🔆复对瓦罕📇走廊的双边巡逻，维护边境地💿区和平安宁。希望阿方采🐋取有力措施打击“东伊运”等国际恐✴怖势力，为双方合作提供👰有力保障和必要环境。　　西拉杰丁表示，感谢中方长期🕴以来为阿😕国家发展和民生改善提供宝🦇贵帮助，支持阿方融入国际社🕜会。阿政府执政四年🔮来，致力于促进发展，改善民生，加强同各国交往，在反腐、禁毒等领🍏域取得积极成果，人民生📫活更加安定。阿中友好源远流长。阿方愿传承发扬两国友谊，同中⛲方进一步深化各领域合作。阿方高度重视中⤴方安全关切，对中国的威胁就是对🐲阿方的挑战。我们绝不允许任何🍈人利用🌲阿领土威胁中方安全。阿方🍓愿同中方进一步加强安全合🏛作，共同应对风险挑战。(完)【用户看片习🏀惯变化】真😑崎陽子最新作品《业界人士称2025年具身智🐏能机器人将🆔迎商用发展拐点》进入纹戈🉐检测技术培训中心VIP专场，利用情趣片“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示找片耗📘时太久“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合7大🈁类型应有尽有“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强🐁烈现实冲击。立刻点击观看，注册即🎓送无码片单提前解锁！应急科普面对面　　专家解读：遇到溺水🚲事故如何正确施救？　　据世界卫生组织数据，2021年，全球大约有30万人死于溺水，其中，5—14岁儿童占19%。《中国死因监测👀数据集2021》数据显示，2021年我国1—4岁和5—14岁儿童溺水粗死亡🍨率分别为3.69/10万和3.06/10万，分别占该年龄组儿🔶童伤害死亡的34.24%和37.62%。溺水是我国1—14岁儿童伤害🙏致死的头号杀手。　　哪些区域是溺水🚢事故发生的“重灾区”？如何预防溺水事故🚰的发生？遇到溺水事故如何正❇确施救？针对这些问题，人民网采访了中💼国气象局，蓝🍵天救援队李雪进行解读。　　哪些区域是😩溺水事故发生的“重灾区”？　　夏季是户🚳外溺水事故高发季，尤其未成年👖人安全风险突出。李雪指出，溺水事故重点时📔段集中在下午放🚭学后、双休日、节假🧖日及暑假期间，此阶段未成年人脱🔫离学校监管，自主活动增多，风险骤升。溺水高发地点中，像池塘水库、河流溪涧、城市公园湖泊、建筑工地积⛓水坑以及游泳池🖇都需重点关注。池塘水库🔖水深莫测且监管松懈，是中小学生溺👄水多发地；河流溪涧水🌲流湍急、水下情况复杂，成人🚜也可能遇险；公园湖泊边缘湿👃滑、边坡陡峭，孩子易失足；工地积水坑🚖深度难判，还可能🤫有尖锐物品；游泳池若管理不善🌚、救生员不♎足或失职，也存在风险。　　李雪提醒，针对不同年龄段儿童🗾的溺水风险差异，4岁以下儿童活动🗽范围集中在家庭及🍓周边，溺水🍘高发于水缸、浴盆等蓄水容器；5—9岁儿童🚌活动范围扩展至户外，对自然环境好🔟奇度提升，易被水渠、池塘、水库等吸引，但安全判断能力🗒不足，可能因“踩水玩”“捡玩具”等行为失足落水；10岁以上儿童活动半径🏨进一步扩大，自主意识增强，可能高估🍐自身游泳能力，前往池塘、湖泊、江河等大型自然水域游泳，而这类🍂水域的复杂环境💮远超其应对能力，风险极高。​　　如何预防溺水事🎃故的发生？　　李雪指出，缺乏安😃全意识是导致溺水事故🧦发生的主🦆要原因之一。不少人不🚬了解江、河、湖、库等开放性水域🎮的潜在危险，因🍽好奇心驱使贸然靠近，或高估自身体力盲目下水；部分人在水♌中打闹易呛水窒息，甚至存在🐚开玩笑按压他人入水的危险🍌行为。此外，忽视自🚮身疾病也暗藏隐患，癫痫、心血🎠管疾病患者在游泳时，可能因🚫冷水刺激诱发旧病，进而导致溺水。同时，缺乏游泳及防溺水技🙇能也不容忽视，一旦意外落水，无自救能力往😰往会酿成悲剧。李雪建议，学校、单位应鼓励🐚或开设学🍿习游泳常识课和防溺水技能，让学生和家长都能🧀熟练掌握游泳技📞巧和自救方法。　　数据显示，绝大多数户外溺水📚事故发生在监管疏🌋松的开放水域，农村地区此😀类水域尤为突出。李雪提醒，家长对孩💕子的监管要做到“四知道”，即🐔知道孩子去哪里、做什么、和谁去、何时回来。　　遇到溺水事👽故如何正确施救？　　夏季户外涉🅾水活动增多，若发现有⏳人落水或游泳时出现异常，该如何🥉科学施救？李雪指出，当发🕑现有人落水或游泳者出现无声挣扎、上下浮沉、长时间未出🛑水换气等情况，需高度警惕溺😨水发生。此时，首先😏应大声呼救，向周围人寻求帮助，同时🙃立即拨打救援电话及120急救电话。​　　其次，在施救方式上，因落水者通常距岸🌙边不远，可采用“伸”“抛”两种方式救助。“伸”即🔄迅速寻找竹竿、木板等长物🛵伸向落水者，将其拖拽上岸，拖拽时需注意降低🔇重心，增大身体与地面🖇摩擦力，以防止被拉入水🏉中；“抛”则可将救生圈、篮球、大塑料桶，或用🏆衣物包裹的多个矿泉水💕瓶等作为漂浮物抛向🕉落水者，也可将绳子、衣裤🔱打结后抛投。若处于江🎄河等有流速的水域，施救者🛩在岸上控制好绳子，落水者便会⏩随水流靠近岸边，此方法更为省🍶力。​　　溺水救援有哪些注意🐻事项？　　“会游泳就能救🍠溺水者”是最易忽视的误🤪区。李雪指出，溺水🅱者因强烈求生欲，会本能拖拽、下压靠近的一🐡切人员、物体，即便游泳🈯技能娴熟，也可能被🚉拖入水中陷入危险。尤其青少年体力有📔限、应急经验不足，冒然下水施救更易引📗发二次事故。　　另一个关键误区是溺水📗者救上岸后的“控水操作”。李雪强调，若👤溺水者已失去意识、呼吸停止，需立即放弃控水，优🐸先开展心肺复苏——呼吸停止后4—6分钟便会🈚出现脑细胞不可逆死亡，此时需快🎹速清除患者口腔异物、开放气道，先通气3—5次，再按“胸外按压30次+通气2次”的循环操作，按压深度需达5—6cm，频率保持100—120次/分钟。李雪提醒，心肺复苏术😈需经专业训练，建议公众提🐐前学习掌握，避免因操作不当延🎥误救援。　　遭遇离岸🦆流时该如何科学自救？　　夏季海滨游玩，被称为“隐形杀手”的离岸流风💀险也随之升高。李雪介绍，离岸流是沿🚼海海域中狭窄而强劲的水流，流动方向与海〰岸垂直且伸向海中，宽度通常约10米左右，长度多在30至50米之间，部分可达数百米，隐蔽性极强。如何识🍽别离岸流？李雪给🛥出关键判断方法：若发现两条白色🎌浪花带之间，存在间断的🥌平静水域，且该区🤛域海水颜色比周围更深，大概率就是🗃离岸流发生区域，需立即远离。​　　李雪强调，若不慎被卷入离🅰岸流，切勿🥓强行横向游动对抗水流。此时应放松身体，随离岸🚢流方向漂浮，保持冷静以节省🦃体力，因为离岸流仅会🚻将人带离海岸，不会把人卷⛸到海底。待被冲至离岸流泄力区，水流趋于平稳后，再横向游🥃出危险区域，随后返回岸边。若遇到他😏人被困离岸流，李雪提醒，应💄优先投掷救生圈、木板等漂浮物，切勿贸然🈁下水施救，避免自🍟身陷入危险。(温璐)　　策划：人民网社会·法治频道、应💯急管理部宣教中心科🌯普部为了解决经典影视剧🕝重温，我们建议使用🎚东方圣城网。当地时间8月21日，美国白宫发表声明称，美国与欧盟已就一👎项贸易协定的框架达🔗成一致。　　(央视新闻客户端🖥)

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水野千夏/卡門/淺田真美/Kaly

（青岛日报／观海新闻记者 梶原今日子）