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　　全国平均降水量🔄较常年同期偏🤸少6.2%，全国平均高🍿温日数为历史同期最多⤵，我国进入“七下八上”防汛关键期。《新闻1+1》本期关注：气象预警如何更精准？

　　气象服务🏎在整个汛期当中所做🥊的预判是什么？

　　柴璐：在今年“七下八上”的关键期里，主要呈现出来的💮特点就是“早高风”，早是指雨季进程的时间早✈，高是指气温格外高，风就是指风🌝雹的天气，也就💂是强对流的天气格外显著。接下来我们的气象🍷服务在整个汛🎧期当中所做🔋的预判是什么，风险又会怎么💦样呢？

　　国家气🔚候中心气象灾害风险管理室🐞主任 王国复：我们先看一下🚀偏早这种现象，相较于一般的我国雨带北⛺移的进程，今年偏早了13天，那就意味🚹着我国北方暴雨有🤦可能频繁地发生，但是相比于南💘方，我国北方防💅洪排涝的基础设施相🤚对还是比较🕕弱的，这样的情况下防🖼汛的压力就非常大。与此同时，我国😲南方降水可能是偏少的，特🌚别是在我们国家的长江🏮中下游地区，将会出现🎁下伏旱的风险就会比较🌿大。降雨分布的📎点强面弱造成我们的防洪排涝🙈的困难就会加大，这个点强面弱对🔀于我😯们模式的预报系统其实也🚠是一个挑战，我们不容易把握🐰暴雨灾🛏害高风险区域的中心，这样的情况下就加重了🎌暴雨预报预警的🦃难度，对整个防灾🕚减灾救灾带来了一👢些不确定的因素。

　　对于前少后多的特征🛴，最重要的是多这📃个特征，最直接的影响就是❎容易引🎵发旱涝的急转，例如😫今年的春季广西中南部前期降🤞水比较好，干旱持续发展，这🎭样旱涝的急转明显，给当地🖌的生产生活带来了严重的影响。从🌍全国范围来说，北方暴雨这种频👿繁的加重，同时💩副高北抬也使得台风的趋势趋🕐于活跃，南方台风暴雨📤的影响就比较大。虽然有阶段🍠性的差别，但是这种😲南北并重的局面，这样造成了📈我们国家的防汛压力就非常♓大。

　　整个汛期降🐞雨的强度怎么样？

　　柴璐：今年雨程开始的早，意味着它结束的也会早吗？接下来整个汛期降雨🚢的强度会怎么样，包括它重点的🏷地区会在哪里，跟以往相比🏝会有什么样的变化呢？

　　国家气候🥩中心气象灾害风险管💂理室主任 王国复：根⛹据国家气候中心最新的预测，8月份的全国🙈降水整体上呈现出⛰可以这样说，是中间少，两边多的这种分🌎布的形势，其中华北地区⛳以及东北地区的南部，广东、海南、福建的南部这种降👉水就是偏🌻多两到五成。同时，重庆、湖南、湖北等等地区🧡又偏少两到五成。上述这🍓种降水偏多的地区需要重🏝点的防范暴雨洪涝😟灾害，即暴雨引发的🎣这种地质灾害。又说到不同，更应该关🖨注的北方地区，这些年我们出现较📭重的暴雨洪🍨涝灾害以及地🚴质灾害都发生在北方地区，比如2021年的河南特大⭕暴雨，2023年的京津冀，2024年8月的辽宁葫芦岛，我认为这就是我们需💂要防范的地方。针对于今年来说，我们更加防范的🔚应该是华北地🌒区，以及东北地区🙂的南部。

　　做全国气象康养💺地图的目的是什么🎸？

　　柴璐：全国气象康养地✊图是在过去三十🎃年对于2400个县域气象😦数据综合分析的基础💟之🚩上绘制出来的，如此的🏌细密和缜密地去做这项工作，目的是什么？

　　中国气象局公共♏气象服务中心首♑席 王秀荣：关于这个问题实👸际上我们的目的还是💒我们气象工作回✂应公众对健康生🏬活的需求，天🕘气实际上和健康是密㊗切相关的，比如说🥨适宜的温度和湿度，能😴够让我们身体各方面的功🛶能调节比较好，再一个，优良的洁净的空🥣气对呼吸系统也是比较有🥓利，负氧离子🌿调养我们神经系统等。我们通过🏷科学的来分析这些数据，把它们进行系统⛽的梳理、量化，就是为了给🐵公众能够呈现出一个更⛪直接的气象康⛪养的资源，让大🌥家就一目了然，知道哪些气候对🍆我们是比较有利的🏊，这是我们做这个工⛑作的一个意👋义所在，就是所谓的跟着🥁气象去养生。

　　一个地方的康🎬养资源好不好，评价标准是什么？

　　柴璐：比如🎳说一个地方它的康养资源🌥到底好不好，我们去评价🍼它的标准到底是什么，比如说避暑，它💈是温度低就是好的吗，或者我们还有没🛫有什么叠加其他的一🍜些条件，这个😢地图出来了之后是不是公👛众可以拿出来，直接作💇为自己去避暑或者避➗寒的出行参考呢？

　　中国气象局😹公共气象服务中心首席 王秀荣：关于这个问题就🥜是我们👱所做的这个康养地图，就是为了大家把这🛳个抽象✊的气象数据做一个非常直观🈵量化的表达，我们所谓的这👲些标准都是根据，比如说避暑，并不是说它🌽气温低就是避暑，因为我们还有🦖一个康养的理念，就是所🚇谓的康养就是气温🥓它太低的话也不一定就康养，要有一个合👧适的温度，同📘时我们做这个标准的时🦇候并不是完全考虑这个气温，还要考虑它的👇温度，就是气温，湿度，还有风速，还有紫外线，包括空气质量综🚅合的考量，也就🐆是我们常说的气候舒适度的🙂情况，把这个气候舒适🙋度我们作为一个评价的，它的📤持续的天数还有🦏气候舒适的等级，同时考量🕠一下出现极热或者是闷热这😪个天气的极端天🌴气要少，我们要综合😃考量以后做这个避暑的标准。

　　(央视🐤新闻客户端)

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明天，正式出伏。随着三伏📻天的结束，天气逐💮渐由湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意就容易🔡引发感冒、肠胃不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有🍊什么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕🧙不开的话题。随着出伏后天气🚺渐凉，食欲逐渐好转，古人这时候就会🏵通过进补来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方🕳人爱在出伏吃点饺子，饺子长得像元宝，寓意着“补福”；南方🎿人则更偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能滋🎥阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等🍕白色食物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味水🕋果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生🧖冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣食物🤫加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温⛪和的运动更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗会耗🎙伤肺气和津液。可选择👧清晨或傍晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和📳低强度的运动更🍕适合秋季。运🏗动后及时补水，可饮用淡盐水补🐱充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落🐋，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关键在🚵于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生📰活方式健康入秋，为冬🤰季储备能量愿大家在这个🔚秋天身体棒棒的，心情美美的！【多人剧情是👛否受欢迎】东山县案例实录：海峡飞虹如何用最🦆新的服👳务优化解决亚洲成av人影⚓院在线观看难题，有温度的无码世📍界效果震惊🌤业界当地时间7月31日，总台记🐣者综合泰国多方消息获悉，泰国国防部副部🌌长兼代理国防部长纳塔🚸蓬提议，将原定于8月4日在柬埔寨金💔边召开的柬泰边境委员🍏会特别会议，改为在马来西亚举📪行，并将会期延长，从4日至7日共四天。　　纳塔蓬指出，泰😃方已与马来西亚方面进行了沟通，马方表示愿意担任会议🚡承办方，以👱利于各方在更加中立与和平的氛🥓围下😪进行充分对话。　　柬埔寨🦃方面对此暂无回应。　　柬埔寨和泰国24日开始🌫在边境地区发生冲突，双方互相指责对👛方违反国际法。在马来西亚总🕐理安瓦尔主持下，柬埔寨和泰国28日举行会谈🛺并同意从当日24时起“立刻且无条件”停火，结🤔束两国持续数日的边境冲突。泰👌国陆军和柬埔寨国防部29日分别确认，两国军区➕指挥官在边境地区举行了会谈，落实停火协议。两国还同意于8月4日由柬埔寨主办🚼边境联合委🀄员会会议。(总台记者 李敏)读者好评如潮：《近三🤦千青少年在沪🍒同台竞技传统体育》豆瓣评分9.2！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/01/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/23AF15E05ACB4D8EBFDE76515F06D910.mp4END#ShouJiBan*/视频：香港科学馆首次同展🏒嫦娥五号和➕六号月壤样本来源：中国新闻网 　　中新社香港7月31日电 (记者 戴小橦)“无尽探索：中国的航天、航空及航海”展览开幕典🐘礼及传媒预览31日在香港举办。展览将于8月1日至9月7日在香港科学馆🛀举行，这是国家航😓天局首次在💓境外举办涵盖航天、航空、航海三个领🦋域的展览。7月31日，“无尽探索：中国的航天、航空及航海”展览开幕典礼在⚾香港举行。图示香港特区政府政🤽务司司长陈国基(中)、国家航天局总🌉工程师李国平(左四)等嘉宾为🍹展览开幕剪彩。(香港特区政府新闻👷处供图)　　本次展览多🐈项展品是首😍次在香港亮相。嫦娥五号带回的月球🍅正面样品与⛰嫦娥六号带回的人类🛍首份月球背面样品，“20家族”的歼-20、运-20、直-20等飞机模型，山东舰航空母舰、“爱达·魔都”号大型邮轮、大型液化天🐷然气(LNG)运输船等造船业🤢皇冠上的“三颗明珠”模型等📒亮点展品将集中对公众展示。香港专区🤥展示了香港在航天、航海领👪域丰硕成果及😰与内地合作的成就。　　香港特区政府🥥政务司🏆司长陈国基在开🤐幕典礼上表示，展📠览由香港特区政府和国家航天🕍局联合主办，不仅系统地呈🏓现国家的🏉科技创新实力，更为香港市💒民提供一个不可多〰得的爱国主义教育机会。香🖲港积极融入国家发展大局，为国🚚家作出贡献，香港🌨的科学家也参🏊与到重大科研任务中，推动国家发展。　　国家航天局🥡总工程师李国平致辞🎚表示，近年来香港充分🥚发挥自身科研创新🎹优势，在国家月球💘探测、火星探测、深海科🔬考等重大科技工程中作🛴出重要贡献。长期以来，广大🏝香港同胞心系国家高💡科技事业发展，他向支持、参与国家航天、航空、航海事业的🚘香港各界🤮人士致以诚挚感谢。本次展览不仅展😬示辉煌成就，也旨在让更多香🚨港同胞了解👬国家科技事业发展，激发香港年轻😪一代对科学的热情，树立探索🕳未知世界的远大目标。国家航天局愿加🎥强与特区🎅政府的密切合作，鼓励香🦎港科技力量继续参与国家📃重大科技工程项目，服务航天强国✏建设，共🚦享科技发展成果，促进香港经济社会发🤚展。7月31日，“无尽探索：中国的航天、航空及航海”展⚓览在香港举行传媒预览。图为嫦娥六号💀的返回🅿舱和降落伞(右)。中新社记者 陈永诺 摄　　展览设置了“月球基地”“我的火星生活”“我的太阳系”“航母style”“海天通话”等8个互动体验项目。长征五🛃号运载火箭模型、“奋斗者”号载人潜水器📘模型展品🖱将在香港科学馆户外展区展示🌦。展览期间，中国工程院院士、航🐼空发动机专家尹泽勇等6位专家将开展🌟系列科普讲座。另外还将👶举办实验班、工作坊和科👆学示范活动等，让公众👌探索飞行和深海潜航背后的科📗学原理。(完)

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神崎蕾米/藤井里奈/藤山恵子/菊川亞美

（青岛日报／观海新闻记者 上野真奈美）