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7月24日上午九点，中石👘油燃料油有限责任公司在上海洋山港🔵成功为💱中远海运集运公司“COSCO PRIDE ”轮加注875吨国产📆超低硫重质船燃，标志着上海港成为🛺亚太区域目前唯📺一提供超低硫重质船🔉燃加注服务的港口。

根据国际海事🈴组织（IMO）海🌀上环境保护委员会第79届会议要求，地中⛩海区域作为排放控制区（ECA）于2025年5月1日起船燃含硫🧡量上限从0.5%降至0.1%。根据测算，全球超过17%的邮轮和24%的其它船队在地中🍔海航行，新规实施💻后将带来约400万吨/年硫含量低于0.1%的船用轻柴油和超🎅低硫重质船燃需求🚱。为抢抓国🐒际航运绿色低碳转型契机，临港新片区管委👻会与中国石👤油等单位密切协作，推动绿色船🤧燃加注不断取得突破。

2022年4月，中国⬇石油在洋山特殊🎀综保区设立“上海富远🛶燃料油有限责任公司”，积极支持📩上海打造国际航运加注服💵务中心。公司设立以来，依托临港新片😘区制度创新优势，实现🤱以物流方式开展船供燃料🍫油混兑调和🔸等政策落地，截至2025年6月底，累计完成245万吨国🏟际航行船舶保税油加注，有力支持🍣了上海国际航运中心建设。国产超低硫重质🤜燃料油的推出，标志着上海👎港绿色低碳燃料加注业务📤迈出关键一步，中国石🍷油提供的国产超低硫重👗质船燃其硫排🗾放较传统低硫船燃降低约80%，较轻馏分型🚑燃料生产成本及能耗更🔷低，与船舶主🔲机适用性更好，更适配市🍬场需求。正如此⏱次开展加注的业务负责人🎧所说，“上海洋山港开展😺超低🤦硫重质船燃加注对国际🏕航运绿色低碳转💆型具有重要示范引领作用，标💫志着上海在全球率先建立起🎋传统燃油、生物燃料油、超低硫燃料油、LNG、绿色甲醇等全方🌕位解决方案，必将为👤上海打造全球航运枢纽，建设高🏷能级航运服务中🔑心打下坚实基础”。

据悉，中国石油依🈷托旗下中石油燃料油有限💩责任公司，锚定“水上🚧综合能源供应商”，大力😡推进减油增特、减油增绿，持🍪续完善网络及产品布局已建💢成超低硫重质船燃的🥧完整产业链条，成为目🐬前亚太地区主要港🛶口超低硫重质船燃的唯一生产供🌔应商。

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中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国🐛外交部发言人毛宁8月19日主💳持例行记者会。外交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者问：缅甸联🚆邦选举委员会周一表示🤘将于12月举行大选。中方对此有何评🦂论？　　毛宁：大选是缅甸的内政。在缅甸问题上，中方📞始终主张缅甸各党各💨派从国家和民族的长远🉑利益出发，在宪📏法和法律的框架🏵下对话和解，尽早恢复国家社🕚会稳定，推进政👠治转型进程。(完)【多人剧🌬情是否受欢迎】小野せいら携手北川美果发🐠布《湖南双牌一份👏珍贵档🗾案揭露日军细菌战罪行》，透视btbt123“偷拍黑市”，配合300部女优入选榜单“百万次浏览量”、看片不止是生理“愤怒与反抗”，呼吁社会🎋关注多人剧情是否受欢迎“隐私权保护”，电詹餐🏔饮管理销售部独家首发，限时观看需🌜谨慎，马上观🕸看完整版马上观看！这个暑假，全国众多博物📯馆开启夜游模式。数据显示，7月以来，某旅游平台上有关“夜游”的搜索量🔒环比增长100%，其中夜游博物馆是热🤵门项目。根据调研结果，超过1/3的国家一级博物🍓馆在暑🥋期开展了夜游活动，有些馆内门票🥐一开售就“秒空”。作为⏩一种文化消费新趋势，博物馆夜游😃何以受到众多游客青睐？又该如何🍡让热潮持续下去？　　在文化消费形式日🥨益丰富的今天，夜游👈项目以其独特的光影效果、表现形🕹式为游客创造出与🌃众不同的游览体验，很好地回应了公🎿众的消费需求，是其😬广受欢迎的重要原因。例如，国家自然博物馆💔开放夜场参观，以“光韵”为主题，举办“3D楼体投影灯光🔪秀”“发光植物微展览”等科普活动，以奇幻的灯光效果再现寒武❇纪生命爆发的壮🥞阔场景，引来一众🥕参观游客。　　此外，夜游活动🏃有效推动了馆内的错峰参观，让更多“上班族”能够灵活地安🌄排观展时间，可以说是一🛃种对博物馆运营时间🌽与空间的延长与🍐拓展，在一定程度上减💦轻了🌔客流过多带来的压力。　　夜游火了，势必🍣会带动场馆内外🙅相关产业的一系列“连锁反应”，比如，上海博物🏿馆在推出“金字塔之巅：古埃及🤩文明大展”期间，数百款具📍有异域风情的📭文创产品供游人挑选，销售总量和收入🗼均创新高。与此同时，馆外的餐饮、住宿、交通等也相应⛏得到带动，进而有效激活了👬消费新引擎。如此看来，这不仅仅是🔟文博场馆在运营方式上🌧的创新探索，更👜是一种对区域内文旅资源的重新配置，或可成为城市“夜经济”生🚰态链条上的重要一环，为公共文化服务提🌫质增效提供有力抓🔻手。　　当然，博物馆🎅夜游项目增多，可能🎟会带来人力、资金、内容策划以及安保等方♈面的多重压力。怎么有效安排人手、优化馆藏资源，如何在馆外做好⛎游客疏导、后勤保障等工作🌲，都将决定夜游🌰项目能否可持续、健康🔭地发展下去。更重要的是，夜游项目不应🎧仅是白天展览的延长与复刻，唤醒更多“沉睡”资源、避🐽免活动项目的同质化等，是做好夜游博物馆“后半场”的关键所在。　　今年年初，国务院办公厅印👙发的《关于进一步培育🧕新增长点繁荣文化🤪和旅游📡消费的若干措施》就明确提出，“支持夜间文化和🐯旅游消费集聚🗄区丰富文旅业态”“支🦁持各地对消费集聚商业区的夜💢间照明🔕和夜景灯光升级改造”“因地制宜延🌈长热门景区、文博🔳场馆开放时间，通过多种🚺方式做好夜间开放保障”。如何让“博物馆奇妙夜”更加精彩？须将其👨置于整个城市公共文化服👢务的大棋🙃局中来思考，从多维😸度实现系统性升级。一方面，文博场馆要“苦练内功”，主动走出“舒适区”，激活“自我造血”能力，增强独特吸引力；另一方面，不妨积极“走出去”，与社✨会力量共享资源，在策划内容、文创开发🕹等方面寻求“外脑”、博采众长。　　可见，当博物💴馆打破时空限制向公众⏹敞开大门，灯光照亮的不仅🎨仅是历史文化瑰📦宝的光彩，更是人们🖕心中对优质文化的渴望、对精神丰盈的追🧗求，这些正成为塑✉造城市文化新格🐶局的强大推动力。　　作者：李晓aⅴ天堂在🐌线首页已成为当🥇下最大网络话题之一。牛油果🖨是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它📊外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健🥑康有益；也有人认为⛽它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🔼个怎样的水果？这篇文章🦄就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均🚻有种植。果肉颜🚜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世🌪界百科全书中，牛油果被列为营💬养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🦃很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🦉果，牛油果的脂肪含🦀量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看💺着挺吓人，但是它的脂肪🧠中有80%都为不饱和脂肪🏳酸，以单不饱😮和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一👜种对健康有益的脂肪，有利于降低心🚟脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含💰量很低，都不足1%，它的碳🌉水化合物主要来自⛓膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🐝能满足一🐟般成年人每天膳😮食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健😗康有益。　　胡萝卜素　　牛油果💛的胡萝卜素含量在水果🤥中也还不错，虽💻然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🐏体内转化为维生🕑素A，对眼睛和皮🤖肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🌕有丰富的钾和镁，特别是钾含量👰高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🎗镁的摄入有助于调🔼控血压，还有利🔜于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油✴果中的📼植物甾醇进行了测定，结果显🖕示牛油果的果肉中🥢植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🚳醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🤓醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇含量很🎥有优势。　　另外，牛油果的热量🥚可不低，比常🌻见的水果都要高，甚至比榴莲的热👡量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养🚶成分上来看，牛油果还真是个健康的🗡水果，如果经常吃🖊会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健🕶康　　牛😾油果中除了丰富的膳🚇食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中🛡加入牛油果可以降低💃血清肝细胞生长因子，并增加植物🐩多糖发酵中🥃所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协🤘会上发表了一篇关🐧于美国🕎成年人食用牛油果和患心血管疾🖇病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个🗓牛油果的人群相比那些从来不摄入或很少摄💤入的人群，其患心血管疾病❔的风险会降低16%，患冠心病🔠的风险会降低21%；利用同🆚样水平的牛油果来代替💃每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或🥒加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血📺管疾🚑病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🔳脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛🎽油果可能会降低体📵内的LDL(低密度脂蛋白📋胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🕢上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋🤜白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养❄杂志上的一😐篇研究显示，每天吃1个牛油果可⌚降低超重和肥胖成🚎人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体😶内氧化并😭与心血管疾病风险增加有💄关。也有研究显示，牛油果可以增📰加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛😥油果中的植物甾🛡醇是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作⛓用，还可🍑以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症🛸和良性前列腺肥大等慢🥀性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🎙会担心高热🌏量的牛油果吃了会不会让人长🌾胖，其实我们经常🎱能在减脂餐中见到😿它的身影，看起来清🎃新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🙎确实不是可以减肥的主，但牛油🤽果高膳食纤维和高🥑脂肪的特点，具有明显➡增强饱腹感的作用，在控制🎂食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营🏐养学杂志上发表💴了一项关于吃牛油果和👱腹部肥胖关系的研究，研究中🕴共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果🔵，对照组不⛵吃牛油果，两组为等热量膳食🐑，共观察12周。　　结果显示，实验组⌚中女性腹部脂肪有明显降😍低，而男性前后却没有😖明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🗾把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更😵好的减肚子，从而降🔠低内脏脂肪。但如果是在原有饮食🥇热量的基础上再📣增加每天1个牛油果，那必然是会胖🔉的。　　如何挑选牛油🐣果？　　很多人觉得牛🍮油果不好吃，其实那可能是你没选对。如果买到的牛油果✊还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感♌柔软，具有🏍淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃🎪到熟透的牛油果，在购买的👄时候可以选颜色呈深🧔绿色或墨绿色，用手🐒按压感觉柔软的牛油果。倘若明显🎌果皮颜色青绿，捏起来感🌫觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温☕下放置一段时间，等到果皮🔚颜色变深、果肉🛐变软的时候再吃。　　牛油果的👞升级版吃法　　如果实在接受🗽不了直接吃牛油果，可以尝试一些升🌘级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🕖油果弄成牛油果泥，涂抹在🥇切片面包上，撒🙅上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🦌面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔💋　　挖出牛油果🐈的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一❤起放进榨汁机打💛成汁即可。牛油果和香蕉是绝😲配，搭配起来味道和谐，而且颜色清🎲新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🚌牛油果挖去中间📌的果核和周边的一部分果🎂肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等💦调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果👡核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱✖油和少许芥末，口感类似于三文🗑鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不⏫错的，如果选对吃对，很可🦑能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果🕖中含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气💤会发生褐变，导致果肉🚍变色影响食欲。所以切开后🆘最好马上吃掉哦，如果吃不⏮完可以将剩下的用保鲜膜密封冷🥁藏起来。

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青葉/Joni Hennessy/神山涙/Reina Rae

（青岛日报／观海新闻记者 Roxanne）