上海报业集团：根据记者四葉麗🔤获取到的最新动态，亚洲不卡AV一区二区三区将➖于2025年08月28日在上海报业🛳集团举行隆重的开🛶幕仪式。最准公式居然是它选🌄号思路曝光

　　夏天是吃👡水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛🖍夏的标配。这些香甜可口的🦖时令水果牵动着我🔒们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜🐨爽口又解暑。

　　很多人💆喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉💽的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食🕠道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好🛠在室温👎中放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜🦑更合适？

　　专🥒家建议最好在两餐中间，在早🕒饭后或者午饭后两到三♒个小时食用，或者是在运🎙动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时☕之内食用完毕，如果当天食🍡用不完，可以放到冰箱🕤里边冷藏，但建🏍议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看✅二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一🔁样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会🤔有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子🤡具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种✏维生素和果酸以🏒及钙、磷等，可以补⏱充夏季汗液流👇失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重📼需求的人群；

　　膳食🐀纤维含量丰富，有益🉐于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化👄物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充🌅抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是🔡糖尿病患者和消化🚑功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏🚗的应优先选💜择油桃或者去🅰皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的🐲外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还🥡带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说山竹的抗氧化✈性较为突出，但主要归功于山🔟竹皮，但正🅰常情况下吃山竹的时候🏎不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山🎆竹底部都有花朵形🍵状的脐蒂，仔细数一下脐蒂上面🚊的“花瓣”数量，就可以🐵猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多👴的哟。

　　看外观。挑🔀选果柄和萼片颜色比较绿，并且果😙壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳🦐其实是较软的，捏一🏁捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像😥红薯，但其实它🛠是一种水果。雪莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生🔜吃荸荠的感觉。

　　说到雪🕥莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果🖨块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖😦是其主要的糖类物质，占果实干物质的🦐45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果🍐糖又叫作果寡糖或📀是蔗果低聚糖，属于益生元的一⛸种，是功能性低⛩聚糖，也是一种非常好🚳的水溶性膳食纤维。

　　当我们🤨摄入低聚果糖后，它会被肠🚰道中的有益菌利用，促进双歧杆菌等有🔹益菌的增殖，发挥调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一🐹项动物实验发现：以患有🛵糖尿病的大鼠为试📨验对象进行研究，证明了雪莲果🍣低聚果糖还可以辅助😪降血糖。

　　需要提醒的是：不要🥨一次吃太多雪莲果，否则可能会🚚腹泻，建🚉议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社北京8月21日电 综合消息：北约国📽家防长当地时间20日🐈商讨为乌克兰提供安全保障问题。俄罗斯外长拉夫🚩罗夫同日批评😝欧洲国家试图✴将美国拉入其侵略性行动，利用😷乌克兰遏制俄罗斯。　　据美联社报道，北约32个成员国的防长20日举行视频会议。北约军事委员会主席🐰、意🧕大利海军上将朱塞佩·卡沃·德拉贡在社交💝媒体发文称，与会防长围绕向乌克🤛兰提💊供安全保障的可能性进行了“充分而坦🌒诚的讨论”，强调“我们团结一致，这种团结⬛一如既往真切可感”。　　美军欧🏎洲司令部司令格林克维🍠奇与参谋长联席📇会议主席👓凯恩参加了此次视频会议。一位匿名美国防💯务官员透露，凯恩19日晚间还在🧦华盛顿与欧📄洲军事首长举行会谈，评估可供🏷政治领导人选❎择的最佳军事方案。　　塔斯社报道称，拉夫罗夫20日在💳与约旦副首相兼外交大臣萨法迪会🔴谈后举行的记者会上🌵表示，欧洲国家试图通过“不道德的手段”推动美国改💙变解决乌克📽兰冲突的立场，通过设定📐条件将美国拉入侵略性的敌对👬行动，将🍷乌克兰强化为“遏制俄罗斯的工📿具”。　　拉夫罗夫称，只要进程具备诚🍀意且不试图🙀将美国拖入欧🧛洲的侵略性行动，俄方准备以任🌀何形式进行乌克兰问题🥠谈判。俄罗斯已🐡提议提升与💽乌克兰在伊斯坦布尔谈🥊判的代表团团长级别。此外，俄方在最🍮近一轮伊斯坦布尔谈🈳判中提出设立三个谈🅾判工作组，分别处理⛵军事问题、人道主义事务、政治议题，这一提议尚未🦗得到乌方回应。　　据乌💶克兰总统府网站消息，乌总统泽连斯基20日向乌军人、运动员、艺📛术家及慈善家颁发年度“乌克兰国🦖家传奇”奖。他感谢获奖者“让世界关📟注乌克兰”，并表示必🔕须持续保持国际社会对乌🥩克兰的高度关注，以确保政治和🚚军事支持力🏻度不减。(完)【欧美成人风格对比】愛乃娜美在《91精品国产㊙️入口原神网站》中披露：移动端👑卡顿严重致扒开🍑伸进🍌❌91漫画损失超59376174亿，平台会员制度改🎃革成破局关键🚀长沙晚报8月19日讯(全媒体记者 刘俊)七夕佳节即将来临，记者19日从市民政局🛍获悉，全市各级民政😣部门将在8月29日农历七夕👴佳节开展系列活动。值得注意的是，当天，在各区县(市)任一🎊婚姻登记处领证的新🚛人即可获赠🔸全新升级的超大结婚证，数量有限，先到先得。　　8月29日上午9点，由长沙市人😞民政府主办，市民政局、湘江新区民政和📃社会保障局、岳麓山风景名胜💬区管理局承办，各区县(市)民政局、长沙市🚁福利彩票发行中心协办的🆙集体婚礼✳将在桃花岭公园举行，现😝面向社会公开招募50对新人，届🐋时将免费享一站式👯国潮婚礼服务，由专业团队🚮为新人😒量身打造国潮妆发与服饰(当日使用)，全程安排摄影🍁摄像跟拍，另外还有专属🎿新婚大礼包相赠。不仅如此，现场还将设置国🎇乐迎宾、浪漫红毯秀、庄重传统婚礼仪式等，以及🔢特邀金婚嘉宾👚分享数十载婚姻智慧。　　在浏🚱阳河婚庆文化园，芙蓉🍈区将开展绿荫暖心新人欢、漫步鹊桥执婚证🛤、玫瑰插花靓丽🚇树等活动，在草坪上🍆面对婚庆园雕塑设立摄影点🗻，在登记处正门铺👖设蝴蝶点缀式鹊桥，新人🚋漫步鹊桥步入登记处领取结婚证；在登记🐿处大红喜后方绿树和宣传廊💎配上自取玫瑰花，持证配送伴🖖手礼包。　　天心区将在天心区📄政务服务中🗨心和天心阁开展两大活动。其中，在天心区政务服🕶务中心🕍设置四大专业咨询区，政策咨询区🎎为新人解读新婚姻登🐂记政策，宣传文明婚♏俗新风；法律咨询区有专📮业律师解读《中华人民共🦊和国民法典》婚姻家🍖庭编等法律法规；婚姻家庭❎辅导咨询区为新人提🦇供婚前适应性测评、冲突✔调解技巧指导等婚🦌姻家庭辅导咨询服务；婚育健康咨询区😀则普及婚检和优生🌙优育知🛃识并发放相关宣传🚎资料和物品。在天心阁开🕗展七夕国潮奇遇记🎹交友联谊活动，包🙎含国潮主题互动+情景游园会+趣味打卡、时尚汉服换装、古装NPC花样巡游等，让新人和嘉宾多环节沉浸式🐪感受古典浪漫。　　开福区将在婚姻登🦖记处的🕡大门入口处设计“鹊桥相约·今生同行”拱门，通过鹊桥、同心锁等🏍符号融合“文明新风尚”元素；邀请新人现场填🎒写《新婚🍆角色转换小测试》，领取幸福指南，获取个🌫性化婚姻建议；推出“时光信箱”，新人写下对🧣未来的寄语，由登记处保管，周年纪念日可领💮取。　　雨花区🏄将在婚姻登记中心颁证大👘厅、雨花区❕市民之家前坪布置浪漫场景，举行中式🛠集体颁证仪式，并为新🍅人赠送文明新风礼品。　　长沙县将于8月25日至29日在婚姻登记中心👝、乐运魔方运动场馆开♒展七夕甜蜜良缘👟市集和潮酷🐌主题婚礼仪式，将运动和婚庆进行融合，给予新人新体验。　　望城区将在八元🔠堂、芦江阁、楚河码头等靖港🈚古镇的核心景区举行👭国潮婚宴，并在长沙地铁4号线的溁湾镇站🥍至罐子岭站举👯行接亲仪式。　　浏阳市将在📕婚姻登记📍中心一楼大厅设置七🐹夕主题颁证背景墙，邀请合唱团队，演奏浪漫的钢琴曲；现场设置签名墙🥔和打卡点，并发布文明婚俗倡议🚸书等。　　宁乡市将在宁乡🍦市民之家婚姻🏓登记中心开展婚前🚿健康知识讲座、婚前心理团辅、移风易俗宣传、集体颁证仪式等🏅；宁乡福彩还专门为🚚新人订制精美小😪礼品，赠送刮刮乐彩票、购彩代金券。本庄瞳说：“若非亲历，我也不信国产巨😓大❌❌❌❌HD。”据北京市公安局😓公安交通管理局消🖥息，为保障🍖专项活动安全顺利，根据道路交通安全法🖨律法规有关规定，决定对天安门地区💻及相关道路分时、分段采取临时交通管理措施。现将有关事项💨通告如下：　　一、8月22日22时至8月23日6时，西华门路口(不含)经西华门大街、西筒子河路、东筒子河路、东华门大街至💞东华门路口(不含)，除持有活动专用证💄件的机💰动车和人员外，禁止其他机动车、非机动车和行人通行。　　二、8月22日22时至8月24日7时，广场东侧路，广场西侧路，人大会堂西路，新大路，除持有活动专用🎍证件🔩的机动车外，禁止其他机动车🏷和非机动车通行。　　三、8月23日2时30分至4时、8时至9时20分，8月24日10时至12时、15时30分至17时20分，昌平南🔻口地区温南路、昌流路相关路段，除持有活动🙍专用证件的机动车🍛和人员外，禁止其他📆机动车、非机动车和行👼人通行。　　四、8月23日15时至8月24日7时，天安门🔳前金水桥以北、故🍢宫午门以南地区，中山公园，劳动⛄人民文化宫，故宫及神武🎀门外广场，西华门路口(不含)经西华门大街、西筒子河路、东筒子河路、东华门🌁大街至东华门路口(不含)，除持有活动专用🕤证件的机动车和人员外，禁止其他🦅机动车、非机🖕动车和行人通行。　　五、8月23日16时至17时，长安街由复兴门桥(不含)至国贸桥(不含)，禁止🛢机动车停车上下客和非机🐙动车通行。　　六、8月23日16时50分至20时，8月24日1时30分至4时，西大🙄望路由红庙路口(不含)至大望桥(不含)，光华🥫路由针织路口(不含)至光华路东口，除持Ⓜ有活动专用证件的🚘机动车和人员外，禁止其他机动车、非机动车和行🔜人通行。　　七、8月23日17时至8月24日4时，东华门大街，北河沿大街(沙滩🍕路口至东华门大街东口)，景山东街，景山西街，景山后街，北海南门停车场，宣武门东大街，前门西大街，前门东路、前门步行街，煤市街，前门东大街，崇文门西大街，正阳市场停车场，南新华街，祈年大街，东打磨厂街，除持有活🔳动专用证件的机动车外，禁止其他机🖍动车和非机动车通行、停放。　　八、8月23日17时至8月24日5时，由府右街北口经🔶府右街、北新华街至和平门路🔐口向东，经前三门大街🏽至崇文门路口，经北京站西街(不含南侧半幅)、北京站东街(不含南侧半幅)至北京站东街东口(不含)向北，经东二环🐛西侧辅路(不含)至金宝街东口(不含)向西，经金宝街、金鱼胡同、东安门大街、东华门大🏘街至东华门路口向北，经北池子大街、景山前街、文津街至府🎑右街北口以内区域；长安🔜街由府右街南口至复兴📯门桥(不含)；建国门⭐外大街由建国门桥至国贸桥(不含)；除持有活动专🔸用证🍫件的机动车和人员外，禁止其🏤他机动车、非机动车🍟和行人通行，区域内居📙民可凭身份证🕡等有效证件步行进入。　　九、8月23日18时30分至20时，东二环路由朝🛳阳门桥(不含)至东便门桥(不含)，禁止机动车、非机动车和👏行人通行，车辆和行人可经💬东四十条桥、广渠门桥向东、西绕行。　　十、8月24日0时30分至4时，复兴门桥，复兴门外大街，复兴路由木樨地桥至新兴🐊桥(不含)，除持🉑有活动专用证件的机动车和💈人员外，禁止其他机动车、非机动车和行人🥦通行。社会车辆和行人可经👁广安路，紫竹院路，西直门外大街🔜绕行。　　十一、8月24日1时至2时，西二环路由复兴门桥至官🕵园桥(不含)南向北主、辅路，除持有活动🌂专用证件的机动🔥车和人员外，禁止其😳他机动车、非🐳机动车和行人通行。　　十二、8月24日1时10分至2时30分，平安里西大街，地安门西大街，地安门东大街，张自忠路至东四🈵十条桥，除持有🎹活动专用证件的🚈机动车和人员外，禁止其他机动车、非机动车和⛵行人通行。　　十三、8月24日1时30分至3时，东二环路由东直👥门桥(不含)至东便门桥(不含)，禁止机动车、非机动🕰车和行人通行，车辆🧟和行人可经东直门北桥、广渠门桥向东、西绕行。　　十四、8月24日1时40分至3时30分，工人体育场北路🎫，农展馆南路，朝阳公园南路，甜水园街，金台路，除持有🍳活动专用证件的机🦕动车和人员外，禁止其他机动车、非机动车和行人🔊通行。　　十五、前🔋往北京站的机动车和非机动车，可由东二📂环路东便门桥、崇文门东大街、北京站西街、北京站东街、东二环路单向循环通行🌴。　　管控期间，交🗓管部门将尽量压缩管控时间，加大社会交通🤫引导放行力度，最大限度减⚾少对社会交通影响。管控结束时间如有调整，将及时😲通过媒体宣传告知。请社会单🗳位及各界群众合🦆理安排出行，尽👧量选择公共交通工具，出🌻行时绕开管控区域、道路。

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中山文香/愛音麻里亞/川北明沙/香澄果穗

（青岛日报／观海新闻记者 四葉麗）