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　　中新⛅网乌鲁木齐7月9日电 (王小军 王子月)9日，2025年新疆“百馆联动”科学文化研学体🌈验👻活动在新疆科技馆正式拉开帷幕🎢。

活动现场。王子月 摄

　　本次活动以“探寻丝路印记·点亮科技荣光”为主题，由新疆科技馆、新疆博物馆等15家科技文化场馆联合发起。

　　启动仪式上，15家联动场馆共同🎢面向社会发布了“百馆联动·馆馆通”集章打卡手册。新疆科🦋技馆馆长王强在活动上致⬛辞表示，本次活动以“集章打卡”这种充满趣味性和❣参与感的形式，串🏆联起各场馆的精华资源，引导公众尤其🏽是广大青少年朋🧚友们走出校园、走进场馆，在沉浸式的体验😨中触摸历史脉搏，感受科技的魅力。

小朋友与家长参观活🏛体昆虫。王子月 摄

　　同时，相关联动📌场馆还为现场观🧖众带来各具特色的科🉐普体验活动。伊宁市第二十小学😇四年级学生海迪且·艾合太木说：“今天来到这里，感受到科技的魅力。今后学习中，我要多学科🍺学文化知识。”

　　据了解，新疆“百馆联动”科学文化🔸研学体验活动将持🔨续至11月10日。(完)

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长👔沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞🎯爪地盘踞在城市上空，近日🛅天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关👞节炎的发病率也🆎悄然上升。近期，湖南省第二人民🎌医院骨关🏮节运动医学科门诊⛄就接诊了不少此类患者。来自娄底的王🦑大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻🤸炼的频率和时长也随之🏙增加，却不料🕌双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学检🧓查后，该院骨关节🛠运动医学科主任、主任医师李宝军诊🏡断患者为🙉双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因📘秋季防护不当引发关🛋节问题的情况并不少见，高温潮湿的气候特😺点与人们不良♏的生活习惯相互作🐬用，暗藏着诸📖多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🌒更不舒服了。”坐在诊椅上🍔的王大爷，一边揉着膝盖一🧒边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就🎠去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅🎀把晨练时间从一小时延🌃长到一个半小时，还跟着老伙计们加🌓了爬小山的项目。　　起初只是🥚膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到🐄上周三清晨，他刚登🉐上半山腰的台阶，膝盖突然一🏀阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来🐻长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的🤢软骨磨损得厉害，关节🍫腔里还有积液，是典型的🐔膝关节骨性关节炎急性🍼发作，跟这秋老虎天的🕢特殊气候和他最🔈近的锻炼习🛴惯都脱不了关系。　　在李宝军主🔃任的门诊里，这样🍢的案例并非个例。秋老虎🌶肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄🍠盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老🎀虎的温差陷阱，保护膝盖的📧关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首⤴先要避免空调冷风直吹。膝关节若长时📬间被冷风直吹，局部温🦎度骤降会导致关节液黏⛩稠度升高，其对关🕗节的润滑作用减弱，关节活动🛵时的摩擦阻力随之增大，可能直接造🐳成膝关节损伤。同时，低温会使局部🎏血液循环减缓，肌肉易因缺血而紧🔇张甚至痉挛，不仅增加关节🌏负担，还会降低关🧑节稳定性，进一步加重🛶损伤风险。　　“保护膝🍻盖不是不能运动，而是要选对运📿动、控制强度，顺应秋🤡老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心🏌是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🕐平地快走、游泳(尤其💓是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不错🍣的选择——这些运动对膝盖✅的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的🌾浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力😫又能增强🥢肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如🍢果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选♒择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前🏕要充分热身，时间比夏天🈵延长5分钟，让肌肉和关节🌐彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同🖨时及时补充温水和电解质，避免脱水🐁导致肌肉功能下降。　　近期💼长沙雨水多，潮⛓湿的环境易使膝关👼节受到湿气侵袭，进💂而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加🕓重关节损伤。　　对于应对干湿交😚替，除了使用加湿器👆或除湿机将室内💻湿度稳定在50%～60%，还可以每🔬天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液👚循环，增🏣强关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免🐮膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在🏃膝盖上涂抹温和🥎的保湿乳液，减少皮肤水分流失📖，间接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🐗是护膝的“基础课”，秋日贴秋👠膘更要讲究方法。李宝军建议，少🛸吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维🆔生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修🏇复肌肉和软骨，钙🚜能增强骨骼强度，维🍊生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加🚔一把坚果，午餐多吃清🥕蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭🥏，搭配豆⛷腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或🍐一杯酸奶，既能补充营养，又能避免👾睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人📎，秋日减重🥡更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🖇度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖🔋带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是📄应对特殊气候的权宜之计，其实是😽长期保护膝关🚪节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🍂半月板一旦严🕐重磨损，就无法再生，就像老化的机器🌈零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或💷其他原因引🈶发的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无明显缓🍢解，需及时就医。通过专业检查🧢排除其他问题后，可在医生指导🏪下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大隐患。【成人短剧走🙅红原因】《“岭南衣”亮相喀交会 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Blast里斯本公开赛等🌊头部赛事，满足核心玩家🆘观赛需求。　　另一方面，自制赛事🆒创新推出云顶之弈双🚱人师徒接力赛、绝地求生鱼虎📿巅峰赛等特色活动，其中《云顶之🌄弈双人师徒接力赛》首创全平台🍽师徒协作模式，联动16组跨分区主播，革新🏷积分赛制增强竞技看点，收获较高用户黏🐆性。　　此外，英雄联盟LPL赛事于7月19日回归斗鱼，目前已播出LPL第三赛段赛事，并将于10月直播S赛，用户将能够继🍩续在斗鱼观看精彩的主🥍流电竞赛事📐内容，获取一站式的电🏖竞内容体验。　　合规治理持续发力💓，构建积极正向👨的平台生态　　深化平台治理，构建积🔈极正向的社区及平台生态环境，不🔪断优化平台合规制度，也是斗鱼实🧣现稳健发展的重👥要一环。　　二季度，平台继续💏强化治理涉赌、私下交易、低俗色情、网络诈骗等👡违规违法内容及行为，共永久封禁1146个直播间，禁言账号832个，封禁账号769个，坚决📥守护直播内容🕳的纯净与健康底线，筑牢平台可持续发🕘展根基。　　回看斗鱼⛷二季度的发展，不🔆管是收入结构，抑或是内容⛩运营、平台治理，都保持✍着稳中向好的趋势。这也意味着，斗鱼正通过🐯构建起稳健的运营模式，逐渐步入🐶新的发展阶段。　　斗鱼联席CEO任思敏表示：“在不👵断变化的宏观形势👙和行业竞争中，我们始终致力于收📮入多元化和提升🎿成本效率的公司战略。在二季度中，我们稳健推🐓进直播业务运营，持续🐱提升创新业务的商🕜业化能力，拓展产业合作、升级活动策略。未来，在多变的宏🛅观环境中，我们将继续优化用户🥒体验和运营效率，一如既往地为用🏛户提供高质量的🏴游戏赛事、娱乐活动等内容产🍔品，推动平台和内容生态的可持续发展。”岩本良美在直🚷播中谈🕹及护士与病人激战视频，引网友热议。中新网宜昌8月19日电 经过六天的角🔁逐，第十五届全国🥘运动会羽毛球项目🥨资格赛18日晚😍在宜昌结束了团体资🚲格赛的争夺，成年男女团体各12支队伍、青年男女团体各8支队伍成功晋级到11月份的十🔼五运决赛阶段比拼。　　十五运🗄羽毛球资格赛8月13日至18日率先展开团🎩体资格赛。本次团体资格😼赛分为成年男团、成年女团、青年男团、青年女团四个单元🍮的比赛，成年男⛅女团体四个小组👹前三名晋级决赛，青年男女团体四个小🎃组前两名晋级决赛。　　由于团体资格赛🐅的成绩不仅💀决定决赛的参赛资格，其比赛结果也将🚭带入决赛，所以🌸本次比赛名将云集，陈雨菲、黄东萍、贾一凡、陈清晨、郑思维、黄雅琼六👒大奥运冠军回归各自省队🐮，帮助🔦队伍力争出线资格。奥运冠军黄雅琼🚏在比赛中。图：赛事组委会提供　　成年男团A组比赛中，江苏队和浙🕝江队两🕷支劲旅为了小组头名展开对决，江苏队取得3:0的胜利，以三战🕣全胜的成绩位列小组第一，拥有郑思维、王昶的浙江🌄队两胜一负✒位列小组第二，这两支😤队伍携手位列第三的🀄四川队一起晋级决赛，小组🍰排名第四的重庆💀队无缘出线。　　成年男团B组，上届全🥄运会男团亚军广东队在⚡梁伟铿、任翔宇、雷🐭兰曦等国家队队员的领衔下，以三战全胜位⚓列小组第一，携手小组第二上💂海队和小组第三🌽安徽队晋级决赛，河😏北队三战皆负位列第四🧡无缘出线。　　成年男团C组比拼中，混双世界📥排名第一的冯彦哲转换到男🙏双赛场，和前世界🔈冠军刘雨辰一起帮助北京🏿队三战全胜位列小组🕦第一，湖北队和辽➿宁队分列小组二三名，一起晋级决赛，山西🌗队三战皆负位列第四。　　成年男团D组，上届全运会男团冠军🔀福建队在和湖南队拼♐满五盘后2:3落败，最终湖南队四🖲战全胜位列小组第一，福➡建队和江西队分列小组二🏰三位，三支队伍🕕晋级决赛。排名第🏜四的广西队和排名👫第五的贵州队无缘晋级。　　成年女团A组，陈雨菲、黄雅琼两大奥运📭冠军坐镇的浙🔝江队两战全胜位列小组第一，拥有女双世界第一😱刘圣书的辽宁队、上届全运会女团季🏼军福建💳队排名小组第二和第三，三支队伍均🗼晋级决赛。　　成年女团B组，没有国家队一线🌁主力的北🏌京队整体实力平均，击败江西和上海😩两支队🥀伍位列小组第一，三支🙉队伍携手晋级决赛。　　成年女团C组，上届女团冠军湖🏀北队和亚军江苏队💀在最后🚿一轮为了小组🤵头名展开激烈竞争，最终江😦苏队赢得小组头名，湖北队😨和山东队位列小组二三名，同样携手出线。　　成年女团D组，双打实力不📅俗的四川队三战全胜位列✡小组第一，陈清晨所在的🔲广东队和贾一凡所在的湖📞南队分列小⏫组二三位，这三支队伍一🥞起晋级决赛，广西队排🙆名垫底无缘晋级。　　青年团体方面，湖北、四川、山东、福建、重庆、辽宁、北京、广东💖八支队伍晋级青年男🛎团决赛，江苏、四川、上海、浙江、湖南、辽宁、广东、福🛂建八支队伍则晋级青年女🏑团决赛。　　结束团体资格赛比🤑拼后，8月19日至22日在宜昌奥体中心将依旧进🎢行五个🐭单项资格赛的比拼，而大部分不需🚾要参加单项资格赛的国家🏏队主力选手也将返回北😰京，备战即将到来😜的巴黎世锦赛。(完)

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白石由佳/Lorenzo Micoli/菜月星奈/ミランダ・みゆ

（青岛日报／观海新闻记者 七瀨美玲）