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直播吧7月24日讯 据记者Ben Jacobs消息，新月已准备高额🚫报价伊萨克，不排除利物浦💌再次接触的可能。

据《每日邮报》独家消息，伊萨克告知纽➿卡自己想寻求转会，有🚺意向的俱乐部也已知晓。记者Ben Jacobs表示，利物➖浦在签下埃基蒂克之前告⚓知纽卡，他们准备支付创🛒英国转会费纪录的价格引🆕进伊萨克。如果📰迪亚斯被出售，努涅斯也离开的话，利物浦仍🤙有可能引🚭进另一名前锋，不排♟除再次接触的可能性。

利雅得新月已经🌀告知纽卡，尽管球员方面⏳尚未达成协议，但他们已准🏣备好提供一份高额🌅报价，伊萨克迄今为止🔇尚未鼓励沙特方面👴的行动。伊萨克希望评估🍃各种选择，而不是现👜在就与纽卡签订新合同，他的合同有效期至2028年，并且待遇优厚。

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8月21日，山西省太原市，民众参加第七届山西🛫文化产业博览交易📞会。当日，第🍯七届山西文化产业博览交🏍易会在太原开幕，吸引来自全国31个省（区、市）及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄 8月21日，山西省太原市，民众在第七🥣届山西文化🍮产业博览交易会上参观。当日，第七届山西文化产业博览交易🗓会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，儿童在第七届山西🐼文化产业博⛱览交易会上被屋脊瑞兽🌟琉璃吸引。当日，第七届山西文化🔫产业博览🚣交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在😧第七届山西文化产业博览🌡交易会上，与披着非遗🤒布老虎📩外衣的仿生机械狗互动。当日，第七📢届山西文化产业博览交🌓易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众🙆在第七届山西文🍣化产业博览交易会上，与交互型🗻仿生人形机器人“柳宗元”(右一)、“王勃”互动。当日，第七届山西🍎文化产业博览交易➿会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，儿童在第七届🍏山西文🔐化产业博览交易会💨上参观山西金元时🔛期古戏台模型展。当日，第七届🌸山西文化产业博览交易会👒在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众🏑在第七届山西文化产👉业博览交易会上参观《清明上河图》砖雕。当日，第七届山西🌨文化产业博览交易会在太原🕉开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民间艺人在第七🎁届山西文化产业博览交易会上♒表演临汾锣鼓。当日，第七届山西文化🚑产业博览交易会🙄在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，在第七届山西😀文化产业😿博览交易会上，中阳剪🚿纸艺术家武小汾为模🈯特穿戴她的华服剪纸作品。当日，第七届山西文化💊产业博览交🎓易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众🤧在第七届山西文化📍产业博览交易会😛文化贸易馆参观，该馆主要展示35个国家200多家境外企业的产🖨品。当日，第七届山🈁西文化产业博览🚎交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届🧛山西文化产业🗞博览交易会上参观古建筑榫🥩卯结构模型。当日，第七届山西文化产🍜业博览交🖱易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届山⏬西文化产业博览交👢易会上🐣通过柔性屏了解山西壁画。当日，第七届山🀄西文化产业博览交易会🌜在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民🥊众在第七届山西文⛩化产业博览交🍨易会上参观龙纹琉璃砖。当日，第七届山西文🎨化产业博览交易会在🚦太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在🍦第七届山西文化产业🛏博览交易会参观“侯马盟书”发现60周年特展。“侯马盟书”是春秋晚期晋国世卿🐖赵鞅同卿大夫间🌠举行盟誓的约信文🏭书，是1949年以来中国考🤫古发现的十大成果之一。当日，第🚂七届山西文化产💧业博览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七⏯届山西文化产业博览❓交易会上参观。当日，第七届山西文化产业博览🔕交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄【在🚩线看片法律风险】新🏻闻动态今日重磅推荐《处暑到 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周四，A股三大指🌺数冲高回落。截至收盘，上证指数涨0.13%，报3771.10点；深证成指跌0.06%，报11919.76点；创业板指跌0.47%，报2595.47点。　　沪深两市全天🎬成交额2.42万亿元，较上个🍷交易日放量158亿元，成交额连续7个交易日超2万亿元。个股跌多涨少，全市场超3000只个股下跌。　　来源：同花顺iFinD　　盘面上，行业板块中，油气开采服务、互联网电商、美容护理、农化制品等🥊板块领涨，电子化学品、金属新材料、电机、元件、电🌋池等板块跌幅居前。　　概念板块中，可燃冰、数字货币、跨境支付、草甘膦等板块♎涨幅居前，稀土永磁、PEEK材料、PCB、光刻机、液冷服🐧务器等板块领跌。　　数字🆎货币概念集体走高，三未信安、北信源、翠微股份、天融信、京北方等涨停。　　个股方面，今日其他涨停股部分如🏾下：吉视传媒(10.00%)、中油资本(10.02%)。跌停股部分如下：腾龙股份(-9.97%)、华丽家族(-10.03%)、中电鑫龙(-10.00%)、卧龙电驱(-10.00%)、易明医药(-9.98%)。　　换手率前五个🕍股为：宏远股份、南方精工、川润股份、科创信息、智动力，分别为65.159%、52.713%、47.566%、47.053%、44.678%。　　中国银河证券🚎表示，近期一系列⛸市场表现释放😿出积极信号。市场量能🏢迈上新台阶，投🎲资者加速入场，居民财富向金🕐融资产加速再🐫配置的趋势明确，随着市场🐛风险偏好回暖带动赚钱效应扩散，资金面流入成为📪行情向上的重要推动力量😲。市场将逐步聚焦🌥新一轮的政策预期。　　东莞证券称，当前📄多维度环境因素持续向好，为A股市场的稳健🛫运行奠定🍳了坚实基础。在基本🔝面预期整体保持稳定的背景下，市场板块🚏有望呈现有序轮动与良性互动，从而🈲共同推动大盘维持平稳格局🥞并延续上🌽行趋势。随着半年报💟披露进入密集期，越来越多的🐅上市公司推出中期分📇红方案，其🐉中现金分红比例显著提升。这不仅反映出企💎业盈利质⛸量的持续改善，也通过切👺实的股东回报有效🕉增强了投资者信心，为市场进🐯一步夯实了价值支撑。板块选择方面，建议重点关注TMT、金融、消费等板块。(中新经纬APP)　　(文中观点仅供参考🔱，不构⛺成投资建议，投资有风险，入市需谨慎。)使用盐城新闻网，你👢可以轻松应对五不中还能信吗💂。你重视自己的晚🎏餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚⛅餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影🔛响寿命因为不少疾病🐀都与晚餐🌛有关比如晚餐吃太晚可能会增🌸加糖尿病风险会对身🕦体多个系统造🍦成负面影响晚餐的黄金法则记住这两😷点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总🍤医院 第八医学中🏛心营养科　　01　　晚餐📋一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控🎉　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🏆研究发现：如🤳果我们能更早地吃完晚餐，并且😰把更多热量安排在白天，有助于提高🔂胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥👱胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🥏吃得晚、吃得多)，胰岛素敏🍓感性越低，胰岛素🌊抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🌨体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热💖量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热😞量摄🎿入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不👕超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对🔄身体多个系统造成负面影响　　加⚫重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🗺常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排🌔空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🦐反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🕐状；长期🛫反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🈁管癌风险(尤其长期未控制🍫的严重反流)。　　消化不良与⛅胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动⬜减慢，食物滞留👗胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🐛可能诱发功能🤼性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在🔍空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物🚁中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激⭕胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发🌝肥胖与慢性代谢病　　人体的代🧜谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🍡破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间📄活动量减少，基础代谢率较白🍒天降低，多🐅余热量无法被消耗，易转化为脂肪储存✨(尤其堆积在🤑内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🍔与糖尿病风险：　　夜间胰岛🏊素敏感性较白天下降，此时进食😝高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素🤰大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁😹分泌减少，脂肪🎲消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🚤甘油三酯升高，长期可引发高脂血🏋症，增加动脉粥样🌾硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜🍰节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也😯证实，晚餐过晚或过📙饱会通过以下途🐌径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🎸消化活动会刺激迷走⛺神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🔗迟入睡时间，增加夜间🎏觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程🍆需要大量血液供应，可能导致大💯脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🧗激应激反应，皮质醇水平升高🚺会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生🥦物钟同步性：　　人体的生物钟通过光线、进食时间等外界〽信号调节；长期晚餐过晚会🥨打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增🗿加抑郁症、认知🖌功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加💓重：　　肥胖、高血脂、胰岛😙素抵抗等代谢问题会协🗞同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🦕度减慢，高血脂还可能导😚致血液黏稠度👎升高，增加⛸血栓形成概率(尤其对已🙀有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🦊率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🔤肾脏排钠负担，长期可能诱发💛或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚🍹餐过晚若未及时刷牙，食物残渣💎易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的🗄黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🚺两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🎢生物节律，如果长时💆间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其🥢功能。一般情况下，碳水🐄化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质🛃会在胃内停留2～3小时，脂肪类会💥在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐🌅多是混合饮食，所以胃肠排空😚时间约在4小时以上。　　晚👄餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道📱免疫功能具有昼夜节律，如果🐺一日三餐不规律，肠道免🕐疫系统就会无所适从，易造成🦓肠道慢性炎症，免疫力也会🔬跟着降低。　　按照22:00为最佳睡⛑觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡🍠觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🌶看时间，晚餐除了不🈳能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🚰优化饮食结构？：早餐和午餐占🥋比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食🔜物为主。　　推荐食材：晚餐要做🔁好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🌡的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没🐘有吃够蔬菜？有🙋没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的🐟进餐情况，晚餐适当调整食物摄入🚼量和种类，保证全天🚘营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主🕶，最好不吃油炸食物，有助于减少食用🖇油摄入。　　主食可📤以选择富含膳食纤维的🔆食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可👉以增加饱腹感，又可以🚀促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🧙性食物和豆制品。　　科学食用🍩晚餐核心要点　　1.研究发现：如🔖果我们能更早地吃完晚餐，并且把🤖更多热量安排在白天，有助于提高胰岛💐素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🙂发生风险。　　2.晚餐吃得晚🏕会对身体多个系统🛠造成负面影响　　加重消化⏰系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🏕慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🛺节律紊乱；　　还可能会📵导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健🕰康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚🏔餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🖌信公众号)

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Paul Stalker/北山侑香里/篠原愛/東条りお

（青岛日报／观海新闻记者 Ittetsu Suzuki）