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2025

/ 08/28
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

吉良鈴

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哈尔滨新闻网:根据记者吉良鈴🌹获取到的最新动态,襙比视频免费🍦观看将于2025年08月28日在哈尔滨🍷新闻网举😵行隆重的开幕仪式。电影打分平台

  中新网阿拉善7月22日电 题:老中青接力 在“生命禁区”守护大漠畅通

  作者 张玮 徐创兵

  入伏后的内蒙古✋西部戈壁深处,地表温度可高达70℃,沿🔰着临策铁路线,常常会🌒看到一个个汗流浃背的身影维护着这趟线🐫路的安全畅通。

  临策铁路768公里的“钢铁动脉”穿越80%的极🦗端干旱区和沙漠边缘,65%的🔶区段饱受沙害,近400公里是无人区。这🛀里夏季地表温度可高达70℃,冬季严寒跌破-40℃,“一年一场风,从春刮到冬”是常态。

  在这片“生命禁区”中,老中青三代铁路🧚维护管理人员(简称维管人)接力守护着😞大漠铁线路。

图为王静涛(右一)正在接光缆。 徐创兵 摄

  二十载“活地图”踏👞遍每一寸线路

  狂风卷沙,天地昏黄,能见度不足十米。青年通信🦍工杜晗乐在基站区间📀迷失方向,老师🎩傅王静涛布满老茧的手搭在📙他肩上,通过辨认被风📫沙半掩的光缆标石,指向一个方位:“跟我走,故障点在K326+900!”声音穿透风沙,底气十足。

  自线路建设起,王静涛🐅与这片风沙之地相守相伴了20年,他踏遍了🔴管内每一寸线路,被同事们称为“活地图”。

  现场的每一座直放🔆站、每🎏一段光缆路径、每一个🐉接头盒位置,乃至每一处“风险点”,都深镌在王静🤦涛的脑中。

  赶到故障点,风沙未减,王静涛用身体🤠挡住风沙,支起作业帐篷,熟练🏆地打开接头盒,精准操作。OTDR测试、光纤检查……他是通信❗团队的技术核心与精神支柱😭,解决无数难题。

  “干通信维护,就得像戈🏈壁上的通信铁塔和🍐延绵的光缆,风沙再狂,根基要稳、传输得准!”王静涛笑着说。

图为李东东和🍲同事攀上电杆检修变🤟压器。 徐创兵 摄

  寒夜里的“急先锋”与时间赛跑

  “调度急报!额济纳变配电所主🔱干跳闸,大面积停电!”冬夜里凌晨3时,刺耳的铃🍿声划破沉寂,技术主管李✈东东一跃而起,带领队员冲向戈壁。

  寒风如刀,抢修🎥车在荒原颠簸。锁定故障点,李东东利✏落地系好安全绳,攀上冰冷电杆,摘掉手套仅几秒,手指便冻🤵得钻心疼。高空寒风中,他😡沉稳地完成安全接地,借助🍉仪器在覆满冰霜的设备间仔🌍细排查。

  “必须最👭快恢复供电!”冰冷的⏲金属几乎粘掉皮肉,但🛤他顾不得那么多。

  寒夜抢修是🍄中年骨干团队的日❓常缩影,他们既有👢老师傅的丰富经验,又😬善于用新技术攻坚克难。

  “点多线长、环境极端,应急抢修是🕯家常便饭,更是⛓对整个团队协作力与💚稳定内核的考验。”李东东回忆,一次强沙⬅尘暴致多处断电,他们组建突击队💐,在能见度不足5米的混沌中奋🕐战十几个小时,以最快的🐵速度恢复供电。

  抢修间隙,借着车灯,李东东不忘指着🌂图纸向青年员工讲🐃解:“看这里,风沙大易致端子🎤氧化松动……”

图为🦋丁想全更换高柱🐣信号机灯泡。 徐创兵 摄

  新生代“新锐兵”书写成长答卷

  酷热午后,警报骤响。“天鹅湖⚽西站下行咽喉主灯丝断丝🥐!”“00后”丁想全抓起工⛏具包随师傅冲向现场。

  烈日炙烤,轨旁地表超50℃,仰🍥望高耸的信号机柱,恐高感袭来,丁想全深吸一📸口气,一步步攀登。滚烫的金属🥝梯灼掌心烤手心,汗水蜇痛双眼,“那也得咬紧牙关🛢专注地处理故障。”

  从都市🚮繁华到戈壁孤寂,落差曾让🏠像丁想全这样的🤹年轻人迷茫。“但目睹师傅们几十🥠年如一日地守护‘行车眼睛’,感受‘择一事终一生’的匠心传承,让我找到了扎根🙆的价值和归属。”

  去年冬夜,区间🎄轨道电路突发“红光带”,丁想🔷全和几位年轻同事🥐在师傅的带领下,套上冰🉐冷的工装冲进寒夜。手指冻僵麻木,仍配合师傅敲🚐击塞钉、分析数据,精准定位故障。“虽然条件艰苦,但💪看到故障排除后列车安全驶过,我们就觉📄得所有的付出都充满意😘义。”

  年轻🥓的脸庞褪去稚嫩,闪耀着接过重担📔的光彩。丁🗳想全和他的伙伴们白天随师巡检,夜晚聚在一📦起钻研图纸案例。“只为应💕急更快更准。”(完)

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志愿🌉者的口袋里装满了来自世界🍹的惦念

中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国💛外交部发言人毛宁8月19日😴主持例行记者会。有外媒记者🧠就英国为反中乱港🌓分子钟翰林提供所谓“庇护”一事提问。外交部发言人毛宁。摄影:薛伟  毛宁表示,你提到🐔的这个人是被香🏗港警方依法通缉的反中乱港分💍子,香港特区政府🔓反对🛑任何国家以任何方式😶包庇罪犯,这是特🚰区政府的立场。从中方🎿的角度来说,我们敦促🤞有关国家尊重中国的主权🐚和香港的法制,停止以任👈何形式干预香港事务,干涉中国内政。(完)【VIP值不值开】由💓向井蓝剪辑的《韩🍄国大尺度床战视频》聚焦九🐓保阿昌族乡近期热搜事件,以高帧率方式重建🌠现场过程,影片评论多🚑集中于襙👗比视频免费观看话题,高🔼清推送浏览量破835万。中新网西宁8月19日电 (李隽)19日,记者从青海🚈省发展和改革委员🚈会获悉,该省建立😦民营经济发展指标👐监测体系,印发《青海省♈民营经济发展指标监测工作方案(试行)》(以下简称《方案》)。旨在精准掌握民🐳营经济发展状况,科学🐛评估政策实施成效,通过常态化监🌾测与动态预警,为进一步推动民营经济🤾高质🍣量发展提供数据支撑和决策参考。  据悉,《方案》从发展活力、创新能力等8个维度,设置民营经济增👙加值、三次产业比重、民间投资增速、税收贡献、促进就业等54项量化指标,力求客观准确🏂全面反映民营经济发展🖕情况,助力民🕍营经济健康发展、高质量发展。资料图为🕐税务人员深入民营企业🍜了解经营及备🔯耕情况。黄龙 摄  立足青海省民营经济🏅发展特点,该省围绕😬民营经济健康发展、规模发展、结👤构优化等选取合适指标,将民营经济参与“四地”建设情况纳入指🍑标体系,既反映一般、又突出重点,体现民营经济🏔健康发展,涵盖新发展⬅阶段的要求。  青海省充🚫分考虑民营经济动态👢发展趋势,监🧗测指标在统计时具备时间上的🛁可比性。同时,民营经济🌡发展指标监测🐕体系具有一定时👘期内客观反映民📕营经济发展情况的能力,保持相对稳定,便于比较和分析民营经济🗾持续发展过程并🖌预测其发展趋势变化。  民营经济发展指😗标监测体系从经📮营主体角度,围绕市场准入、要素获取、权益保护3个维度,反向😘评测经营主体获得感,充分了解民🈵营企业对于政策制定🍥落实的想法建议、营商环境🦑建设情况以及权益诉求解决的🎗满意度,让经营主体有感有得。  下一步,青♎海省发展和改革委员会将通🙀过指标数🌈据开展效果评估,客观分析民🚋营经济运行情况,探索评⛽价民营经济对经济社会发展👶的贡献与作用,深入研判民营🔜经济发展新情🥍况新问题,优化调🗞整促进民营经济发展政策措🌐施,助力青海民营经🚙济持续、健康、高质量发展。(完)论坛曝光:加藤椿与网🐪红在酒店拍摄全过程。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽🛑然大家都知道“久坐伤身”几乎每🤕个人都是“久坐族”中一员研究🌼发现每天走走路⛏就能帮身体“抵消”久🗾坐带来的健康风险每天步数超🗝过2200步可以降低全因🌤死亡率每天走9000~10000步效果更好🍪如何科学健康走路才能达到🕢效果?一起来看  久坐大概是离死亡🖲最近的动作  久坐会引😠起心脑血管损伤,单次静坐超过30分钟以上,人体代谢🏸就可能会出现异常。很多🔇心脏不好或脑血管不好的人,生活😂方式多半以久坐为主。  久坐增加12种疾病风险  研究发现,如果2个小时静坐🔟为起始标准,每增加1.5个小时,心脑🎲血管疾病以及心脑血管疾病🏌带来的死🐴亡风险增加44%。  久坐增加12种疾病风险,根据🏪天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的😍一篇研究,每天久坐大于6小时,与12种🤓疾病高风险相关,包括缺血性心🌙脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。  坐多久算久坐  如果🕯人在日间的活🚒动不足基础代谢率1.5倍,持续时间超过8小时,就是以久坐为主⛵的生活方式。单一次来讲,静坐时间超过2个小时,也认为是以静🌥坐为主的生活方式。  建议:设置一个1.5小时的闹钟,然后起📯来活动最少10分钟,每周150分钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里,就是所谓的中等强度✴运动的活动。  抵消久坐伤害📮的最佳步数  研究发现,随着久坐时间的🚧增加,全因死亡🚣率和心血管疾病发病率显著增加,而增加每日步🥋数可以降低死亡风险和心血管🎁疾病风险。  近日,澳大利亚悉🌊尼大学的研究人员在《英国运动医学杂🈚志》上🚀发表了一篇研究论文。  研究显示,当每天步数超过🆘2200步时,就可以降低死🐕亡风险🎯和心血管疾病风险;当每天❇步数达到9000~10500步时,无论坐多久,死亡风险最低。即使每天走4000~4500步,也可🗯以获得最佳步数时约50%的益处。  走路是“长寿药”  增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险,走路可给身体带来多⤴种好处,改善免疫力。  2023年12月,华中💡科技大学同济医学院🤷刊发在《美国医学主任协💮会杂志》的一项前瞻🏴性队列研究,为步🌀行可延寿又添新证据。  研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁),结果发现:与不步行组相比,每周步行90~720分钟可降低27%~31%的死亡风险,约延长6年的预期寿命。  如何科学健康走路?  正确姿势  步幅:健步走⏩时步幅要比正常走路🎆的步幅大一些,多出半个脚掌😾即可。  步态:要轻盈,脚落地时膝盖微🔡屈,脚后跟到✳脚尖过渡要顺畅,同时身🍵体重心迅速跟随移动。  整🐀个健步走过程中要保📝持上身挺直,双手自然摆臂。  错误姿势:  ●驼着背走:容易🔵造成腰酸背疼、腿后面疼;  ●挺着肚子走:增⏱加下肢关节压力;  ●拖着脚走:足弓压力比较大,也毁鞋;  ●内八字、外八字。  选择适宜的场所  最好还是在公园、体育🌸场等远离马路,清静又干净的地🍗方,最🔛好是有弹性的塑胶跑道。  鞋子别太重  选择🤙适宜的运动鞋,鞋底要🌇有一定的稳固性,不宜太柔软。鞋子要有🐟一定的“流畅性”,可以有效缓解踝🕜关节和足底筋🌎膜的疼痛。还要有良好的🐬缓冲性,可以解决走💐路导致的腰疼问题。  保持合适的频率  在走路过程中保持一定频🕟率,才能更好地提高📁心肺功能,达🕣到健身减肥效果。一般来说,男士90~130步/分钟,女士80~120步/分钟。  具体可😦以通过在走路时说话的状🔳态来判断:一般来说,走👧路时感觉微喘,但可舒适交谈,表明步速适中,已经达到了快走🎚的标准。  注意循序渐进  如果您刚开🚬始步行,请从10—15分钟开始,然后🔓逐渐将步行时间增加到每次🦍30分钟🦒或更长时间,逐步达到每👰周至少150分钟的中等强度有🚕氧运动。  记得走💟路前后热身和放松  以5分🗜钟的温和步行和伸展热身开👇始您的步行,为您的肌肉和关节做🐰好准备。同样,以较慢的🔱速度降温5分钟,以帮助您的心🐷率恢复正常并防止🅾肌肉僵硬。  科学抵消久🍙坐伤害要点  1.研究发现:如果2个小时静😽坐为起始标准,每增加1.5个小时,心脑🌁血管疾病以及心脑血管疾病带🕋来的死亡风险增加44%。  2.建议设置一个1.5小时的闹钟,然后起来活动最少🆑10分钟,每周150分钟左右中等⏮强度运动。  3.研究发现:降低心❔血管疾病和死亡风险的最佳每🥚日步数为9000~10500步,即使每天走4000~4500步,也可以获得最佳🐗步数时约50%的益处。  4.走路是“长寿药”:增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险,走路可给身体带来多种🌓好处,改善免疫力。

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藤田梢/小野寺梨纱/恋渕桃奈/桃子

(青岛日报/观海新闻记者 吉良鈴)

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审核:刘旋

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