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北京时间7月9日凌晨，在世俱杯半决赛中，切尔西2-0淘汰弗鲁米嫩塞晋级本届世俱杯💓的决赛。

在2022年2月的世俱杯决赛中，切尔西加时赛2-1战胜帕尔梅拉斯成功捧杯，卢卡库在下半时率⬆先打破僵局，随后帕尔梅拉💓斯球员韦🏏加点射扳平比分，90分钟双方战平🌴进入加时赛。在加时赛的第117分钟，哈🌸弗茨主罚点球完成绝杀。

而若昂-佩德罗在7月2日以6000万镑的价格🤯官宣加盟切尔西，仅仅一周后，他首次代表🥁切尔西🌽先发便上演梅开二度，成功帮助👲球队时隔3年再次晋🗂级世俱杯决赛。

北京时间7月10日3:00，另🔍一场半决赛巴黎vs皇马的胜者，将与切尔西争夺🍖本届世俱杯的冠军。

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权威解读：Cassie Laine背后的🎞真相你了解吗？倍投盲投导😞致的提现限制 中新社北京8月19日电 据中国国防👗部网站消息，中国国防部长董军19日在北京会见来访🚕的新加坡国防部🤽常务秘书陈庆基。　　董军说，中新建交35年来，两国传🍫统友谊不断巩固，合作成果丰硕。新形势赋予中新友谊🖖新内涵、合作新空间，两国防务部门应🏏落实好两国领导人达成⤵的重要共识，保持各层🗯级各领域常态交流，为开辟双边关🎯系新的发展前景作出🏫贡献。中方愿与新方一道，践行人类命运🌴共同体理念和三大全球倡🌸议，加强在区域和多🔱边平🥎台协调合作，坚定支持彼此核心利👙益和重大关切，共同维💘护国际和地区和平稳定。　　陈庆基说，新中两➰国有着全方位友好关系，防务合作是两国关系重🤖要支柱。新方坚定致⌛力于进一步增进新中防务🎛合作，愿同⛸中方不断密切高层交往，拓展深化联👖演联训、院校交💌流和多边合作，推动新中两国🏕两军关系⤴取得更大发展。新🍅方坚持一个中国政策。(完) 点击进入，体验骚小妹新💽功能！ 活动倒计时：还剩89小时！

“两山”理念20年：浙江😅丽水绘就生态答卷

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【“十四五”高🥧质量发展答卷】我国体育强国建🐽设取得新成就

羊城晚报记者 詹淑真　　南海潮涌，向海而兴。近年来，广东将海洋经济🥁视为高质量发🏁展的“蓝色引擎”，提⛵出建设海洋强省的目标，力求在浩瀚南😫海书写“向海图强、蓝色崛起”的篇章。　　作为广🐋东省现代化海洋牧场一🍅级开发主体之一，珠海市海洋发展集🧐团有限公司(以下简称“海洋集团”)正以全链🚚条思维推动“蓝色产业”升级，从种苗繁育到装🐴备制造，从智慧化养殖到渔🥀旅融合。在深耕“海上粮仓”的同时，海洋🕛集团也为珠海乃至广东的蓝😧色经济注入了强劲动能。　　2024年，海洋🕖集团累计投资4.6亿元，在“建强耕海牧渔产业链、激活海洋科技创新链、强🆑化陆海联动协同链”等方面实现突破，跑出了“蓝色加速度”。　　全链条打造　　现代化🎭海洋牧场　　“我们要用珠🛀海繁育的海水鱼种苗、珠海🏽造的智能化养殖装备，打造珠海深🏴远海养殖标准，形成全链条发展的珠🅱海模式。”海洋集团海🎧洋牧场板块总经理全🔎升一语中的。　　针对海洋牧场的短板，海洋集团🆎坚持补链强链，统筹育种、装备、养殖🐿全链融合发展，初步形成了“一船四区六基地”的规划布局。　　“一船”，即全球首艘水🍄体自然交换型深远海养殖工船——“湾区伶仃”号，今年5月已成功下水，预计9月将交付投产。这艘集智🍸能养殖、节能环保、渔旅融合于一体的“海上巨舰”，不仅能在深远🕑海高效养殖，还可🚆承载科普教育、休🔮闲旅游等功能，为“渔业+文旅”开辟新模式。　　“四区”指隘洲岛、小蜘洲岛、横洲岛、三角岛4个现代化海洋🛒牧场片区，涵盖立体养殖、岸海联动等模🔰式，智能化管理平台可🍙远程监控养🎍殖单元，实现集中调度🎚与精准投喂。　　“六基地”则是🧐指海发蓝色种业产业园、白蕉海🏵鲈产业示范园、白蕉海鲈产业服务中心、澳龙船艇制造🐕基地、竹洲标苗养殖基🏓地，以及正在谋🦏划建设的桂山岛产业🥍配套基地，覆盖从种苗繁育🏭到装备制造的全链🚥条环节，为珠海现代化🏈海洋牧场发展奠定🥓坚实基础。　　依托自主研发📴和标准化生产，海🦇洋集团不仅满足了珠🏢海及广东本地的海🛫洋牧场建设需求，还为🐰全国其他沿海城市海洋牧场🏒的发展提供了“珠海样板”。　　在装备制造领域，海🔦洋集团深耕海洋牧场装备产业🤩链，涵盖养殖工船、桁架式养殖⛓网箱、养殖辅助船、投喂系统、水质监控设备以🍟及♋智能运维平台等关键环节。2024年，集团🕍相关业务订单遍布全国沿海区🏊域，国内市场占🤭有率高达58%，形成了颇🖋具竞争力的海洋牧场“珠海制造”生态圈。　　据全升介绍，如今，“珠海造”正从国内💚沿海逐步走向国际市场，沙特、印尼、马来西亚🕦等国家的合🧢作伙伴纷纷前来考察洽谈，部分海外订单正在🤳稳步推进。　　“蓝色引擎”　　助力乡村振兴　　在浩瀚南海，海洋集团正以“一船🐃四区六基地”串联蓝🦒色产业链，用科技和产业厚度，将“百千万工程”的蓝图化为触🎩手可及的现实。　　“种业是渔业的‘芯片’，也🕢是长期制约珠海渔业发展🙆的短板。”全升坦言，种苗受气温、水温、水质、海水咸度等条件制约，成为制约🔜本地渔业高质🌇量发展的瓶颈。为此，海洋集团依🐔托白蕉🈳海鲈产业示范园、珠海海发蓝色🏐种业产业园，联合多所高🔛校和科研院所，攻关海鲈、金鲳、石斑等📓品种繁育技术。　　“我们租用村集体土地，投资建设了产业园，还向村民养殖户🐮提供养殖种🔍苗以及提供相关岗位，让大家🅿在家门口就能就业增收。”全升提到，如今，一些村民不仅😢养殖海鲜，还开起了🔏渔家乐。　　数据显示，2025年第一季度，海洋集团已👸完成300万尾白蕉海鲈🕜种苗的本地化孵化，实现本土育种“零”的突破，不仅满足了集团😚自有养殖需求，还通过“苗种供应+技术支持+保价收购”模式，走进农户鱼塘，降低了养殖风🔴险，稳定了收益。　　谈及接下来🎸的发展规划，全升表示：“集团将👟重点推动海洋牧场、海洋新能源、海洋信息🥥化等产业融合发展，助力珠海海洋经🥖济再上新台阶。”集团将依托政策与技术🎭优势，一方面运营好已🦀投产项目，形成可复制、可推广的“珠海模式”；另一方面，加快深远海综🚎合开发，谋划风光波储一🏅体化等大型基建项目，让蓝色🤣经济走向更深、更远的海域。【在线看片法律风险】2025年08月上映的《日本漫画🥉无翼岛漫画》引发争议，片🎇尾大量骚小妹彩蛋疑似🥙为真实偷拍片段，夜🌰其电子打标设备客服中心🥁声明影片已过审，但评论区🈸依旧分歧明显。中新网天津8月19日电 (记者 周亚强)中国海洋学🎪会海洋遗产🐝保护专业委员会暨海洋博物🎀馆联盟成立及授牌大会18日在🏘中新天津生态城举办，标志着全国首个🌴专注于海❕洋遗产保护与🏷文博领域的专业联合体正式启🍯航。图为海洋博物馆🌘联盟成立大会现场。(中新天🚽津生态城供图)　　该联盟的成立，意味着我国文化🍔遗产保护模式从🚰文物部门“单兵作战”转变为多部门、多行业“协同合作”。联盟旨在整合全🎦国海洋遗产与馆📥藏资源，深化在保护利用、展览策划、文化共享、教育传播及文💉创产业等领域的合作，破解保护碎片化、研究分散化难题，推🐻动海洋类博物馆整体发展。　　依托中国🏂海洋学会支持，联盟🥏将重点构建三大核心平台：科研攻坚平🏂台聚焦海洋考古、生态保护、遗产数字化🔀等领域设立专项课题，推动⛰多学科交叉融合；资源🔥共享平台统筹全国海洋博💢物馆的藏品、数据🉐及展陈资源，打💒造海洋遗产库；国际交流平台以💡海上丝绸之路为纽带，深化与沿线国家🔚在文博、科技、教育等领域的合🍌作，提升中国海洋📙文化国际影响力。　　联盟还将强🚝化标准引领与科普🥂赋能，加快制定保🕶护技术规范，联合博物馆与研😧学基地打造沉浸式海洋🙃文化课堂，并通过专业培训🤒机制锻造复合型“海洋守护者”。大会现场向“海洋博物馆联盟”授证书；授🈴予国家海洋博物馆“海洋博🦑物馆联盟”牌、授予分支🔃机构铭牌；授🏅予南方科技大学海洋高等研🌋究院院长、林间院士“海洋博物馆联盟”名誉主任委员聘书👀。　　中新天📯津生态城表示，将全力支持🏯联盟工作，推动国家海🏦洋博物馆发挥阵地作用和🏍国家级平台🔪的辐射带动作用，打造海洋⛰文化交流中🛵枢和创新策源地；支持联盟创新举措✊在生态城先行先🙉试，探🔴索可复制推广的海洋遗产🥑保护利用方案；推动海洋文博与🛀科技创新、旅游休闲、商贸会展🎀等多元产业深度融合，将生态城打🛷造成海洋遗产保护与🔟利用的典范之城和🚻海洋经济创新发展集聚区。(完)最后，提醒大家：专家预测5连中包赔👣策略来袭。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风🈯险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研🕯究发现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐📹带来的健康风险每天步数超过2200步可以降🍹低全因死亡率每天走9000～10000步效果更🛀好如何科学健康走🤔路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死🕴亡最近的动作　　久坐会引起心脑血⛽管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能🏵会出现异常。很多🏍心脏不好或脑血🌦管不好的人，生活方式多半以久🔉坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始⬛标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以📍及心脑血管疾病带👦来的死亡风险增🍱加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🈷大学研究人员在《柳叶刀》子刊⚓的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾🧢病高风险相关，包括缺血🔟性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在🙎日间的活动不足基础😮代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的📺生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🏩是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🚅少10分钟，每周150分钟左右中等强🐙度运动。10分钟可以走完1公里，就💜是所谓的中等强度运🌺动的活动。　　抵消久坐伤🙃害的最佳步数　　研究发现，随着久🏇坐时间的增加，全因死亡率➗和心血管疾病发病率显著🤮增加，而增加每日步🥎数可以降🕤低死亡风险和心🎡血管疾病风险。　　近日，澳🆑大利亚悉尼大学的研究人员在《英国运动🎡医学杂志》上发表👹了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超🐃过2200步时，就可以降低🙃死亡风险和心血管疾病风🍱险；当每天步数达到🕳9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🃏得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🕉给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技🤟大学同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂志》的一项💝前瞻性队列研究，为步🔱行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与💣不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路⬅？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🖤幅要比正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌🚯即可。　　步态：要轻盈，脚落👗地时膝盖微屈，脚🛍后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心👷迅速跟随移动。　　整个健步走🤼过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背🕴疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最👃好还是在公园、体育场👷等远离马路，清静又干净🚹的地方，最好是有弹性的🛅塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有🔳一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定🏃的“流畅性”，可以有效🤺缓解踝关节和足🍺底筋膜的疼痛。还要🆒有良好的缓冲性，可以解决走路导👳致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持🖋一定频率，才能更好地提高心🐤肺功能，达到健身减📆肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在🥦走路时说话的状态来🕉判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走📐的标准。　　注意循序渐进　　如🆓果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐🤟渐将步行时间增加到每次30分钟或🗺更长时间，逐步😢达到每周至少150分钟的中等强🐮度有氧运动。　　记得走⛸路前后热身和放松　　以5分钟的温和步🤮行和伸展热身开始🤳您的步行，为您的肌🕷肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降🎨温5分钟，以帮助🕓您的心率恢复正常并防〰止肌肉僵硬。　　科👘学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始✉标准，每增加1.5个小时，心脑血🚻管疾病以及心脑血管疾病带🥟来的死亡风🆑险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🤛度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和死亡🐖风险的最佳每日🌚步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可👿以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🕔可给身体带来多种好处，改善免疫力。

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小泉爽/田村瞳/仲村梨梨花/yanie

（青岛日报／观海新闻记者 芹澤莎拉）